Dukung dengan suka & berbagi :)
(musik dramatis)
- [Perempuan] Konvensional obat tidak benar-benar bermain
banyak peran di saya penyembuhan dan pada akhirnya,
sebenarnya apa yang menyembuhkan saya, bagaimana caranya Saya menyembuhkan diri saya sendiri
kombinasi makan makanan berkualitas sangat tinggi
dan kombinasi tidak makan sama sekali.
Kami sedang mencari perbaikan cepat.
Kami mencari keajaiban itu peluru dan ini mungkin
sedekat mungkin dengan yang mudah, sederhana, peluru ajaib gratis
yang pernah ada.
- [Pria] saya mendapat lebih banyak perubahan mobilitas dalam dua hari
puasa air daripada yang saya lakukan dalam tiga minggu terapi
dan terapis saya, terakhir Kamis, hari keempat saya ke dalamnya,
dia berkata, "Apa yang kamu lakukan?"
(musik yang optimis)
- Saran yang kami berikan untuk memotong beberapa kalori
adalah kegagalan total.
- Jika Anda membandingkan suatu populasi orang yang tidak pernah diet
untuk populasi orang yang diet,
para pelaku diet berakhir beratnya jauh lebih besar
daripada non-diet lima atau 10 tahun kemudian.
Jadi kita perlu mencari solusi baru.
- Ketika seseorang berpuasa,
ini sangat berbeda dari kapan seseorang hanya memotong kalori.
- Jadi ketika Anda berpuasa, Anda dapat melihat studi
dan Anda akan melihatnya tingkat metabolisme basal
tidak turun hampir sama banyak sebagai pembatasan kalori.
- Selalu ada yang manis tempat untuk semuanya.
Jika Anda berpuasa terlalu lama, kita akan berkata,
jika kamu keluar lebih dari 10 hari,
metabolisme Anda akan melambat dan itulah yang terjadi pada orang
jika mereka mencoba untuk memotong kalori untuk waktu yang sangat lama.
Metabolisme mereka melambat dan ketika Anda mulai memberi makan kembali,
Anda akan mendapatkan kembali beratnya dan dapatkan kembali dengan sangat cepat.
- Ada perbedaan lemak.
Lemak yang Anda bawa di pinggang
jauh lebih berbahaya untukmu.
Studi ini baru saja diterbitkan tahun lalu.
Jadi jika Anda melihat trunkal Pembatasan kalori massal lemak
dibandingkan puasa harian alternatif,
puasa enam kali lebih baik menyingkirkan
dari lemak berbahaya.
- Rencanaku adalah melakukan puasa tujuh hari.
Dalam sembilan hari, saya telah kehilangan 18 poundsterling.
- Saya pergi tujuh hari dan Berat badan saya turun 20 kilogram.
- Saya pikir tidak mungkin saya bisa sejauh ini
dan tidak lapar.
- Banyak orang memperhatikan beberapa hari terakhir
betapa kurusnya aku sudah terlihat.
Saya pada 21 hari 21 hari saya cepat dan saya telah kehilangan 33 pon.
- Pikiranmu lebih jernih.
- Kamu sebenarnya akan lebih waspada,
kamu akan memiliki lebih banyak energi dan lebih banyak waktu.
- Kami sudah bermain ski selama tiga tahun jam dan aku belum makan
selama enam hari dan saya merasa banyak energi.
Woo hoo!
Saya merasa seperti hampir liburan dengan tidak makan.
- Matematikawan Yunani kuno, Pythagoras, sebenarnya,
dia meminta murid-muridnya untuk berpuasa sebelum mereka datang
ke ruang kelas kalau tidak dia berpikir
mereka tidak akan pintar cukup untuk mencari tahu
apa yang sedang dia lakukan.
- Jadi pikiranku terasa seperti itu baik seperti yang pernah dirasakan.
- Ketika kamu melihat puasa, itu akan memberimu
kemampuan untuk melakukan semua itu hal-hal pada tingkat yang lebih tinggi
daripada yang pernah Anda lakukan sebelumnya.
- Banyak orang bertanya kepada saya,
"Bagaimana Anda tetap bugar pada usia 44 tahun?"
Dan saya cukup melihat 'em di mata dan aku berkata,
cepat sebelum kebugaran adalah tiket.
- Anda mengaktifkan tubuh Anda,
saraf simpatik sistem, noradrenalin,
dan hormon pertumbuhan semua naik selama puasa.
Anda benar-benar dapat berolahraga lebih keras dari yang pernah Anda lakukan.
- Saya selalu bekerja keluar dengan perut kosong
dalam keadaan berpuasa.
- Tantangannya puasa ada disana
banyak informasi yang salah di luar sana
dan ada beberapa tipe berbeda.
- Apakah kamu sedang berbicara tentang puasa semalam
atau Anda sedang berbicara tentang cepat 24 jam
atau Anda sedang berbicara tentang lima hari atau 10 hari atau 20 hari,
orang dan jurnalis dan semua orang suka menggunakan
kata yang sama, kan?
Dan ini sangat membingungkan karena masing-masing menyala
proses yang sama sekali berbeda.
- Ini sedang terjadi sekarang dalam praktek seperti milikku
di seluruh negeri dan di dunia,
orang belajar dan mudah-mudahan semua akan berkomunikasi
dan salah satu wanita cantik film seperti ini
apakah itu akan membawa memperhatikan keseluruhan konsep
dari puasa 'menyebabkan begitu banyak orang tidak tahu apa-apa tentang itu.
(musik yang optimis)
- Selama 50 tahun terakhir, kami telah memberi tahu orang-orang,
makan enam kali sehari.
Makanlah saat Anda bangun,
dalam 30 menit setelah mendapatkan dan pastikan kamu makan
snack sebelum tidur jadi kamu tidak lapar.
Masalahnya adalah ketika Anda mulai makan saat kau bangun
dan jangan berhenti makan sampai begitu kamu pergi tidur,
Anda terus-menerus memberi tahu tubuh Anda
untuk menyimpan energi makanan, bukan?
Dan Anda juga bisa, baik menyimpan atau membakarnya, bukan?
Anda tidak dapat melakukan keduanya sekaligus.
- Dan bahkan sekarang, banyak pribadi pelatih dan ahli gizi
akan tahu, cobalah makan sesuatu dalam setiap dua hingga tiga jam
Anda terjaga dan jika kita terjaga selama 18 jam,
maka itu adalah waktu makan yang panjang.
- Seluruh masalahnya makan sepanjang waktu.
Jadi kata itu sendiri, sarapan,
adalah makanan yang rusak puasa Anda dan itu sebenarnya
kata yang sangat menarik karena apa artinya
apakah puasa itu adalah a bagian dari kehidupan sehari-hari.
Itu adalah sesuatu yang Anda butuhkan lakukan setiap hari
karena itu adalah sisi lain dari makan.
Hanya sisi B makan.
Tidak ada yang menakutkan tentang berpuasa.
Jadi, jika Anda cepat untuk 12 jam dan makan selama 12 jam
atau makan selama 10 jam dan cepat selama 14 jam, misalnya,
Anda akan tetap seimbang dan coba tebak?
Itulah yang mereka lakukan di Amerika 1960-an.
Anda dapat melihat kembali survei
dan rata-rata jumlah makanan, 1977,
tiga kali sehari, kan?
Jadi saya tumbuh di tahun 1970-an.
Sarapan, makan siang, makan malam, tidak ada yang lain.
Makanan ringan?
Tidak.
Tebak apa?
Mereka makan roti putih.
Tidak ada pasta gandum, kan?
Mereka sedang makan kue Oreo.
Mereka sedang makan es krim tapi sangat sedikit obesitas.
Sekarang Anda pergi ke 2005 dan survei, survei (tidak terdengar),
yang merupakan orang Amerika besar survei banyak hal
termasuk kebiasaan diet,
mengatakan bahwa kita makan enam kali sehari.
Jadi, sekali lagi, lihat jadwal putra saya -
sarapan, camilan tengah pagi, makan siang, setelah camilan sekolah,
makan malam, oh, hei, dia bermain sepak bola,
ada snack di antara bagian sepak bola,
enam kali sehari, setiap hari.
Jadi dia memberikan tubuhnya instruksi untuk menyimpan lemak
setiap menit dari bangun itu hari dan kemudian kita bertanya-tanya
kenapa berat badannya bertambah?
Tidak ada misteri.
Kamu makan sepanjang waktu.
- Kami bahkan tidak akan pernah pertimbangkan untuk mulai memasak
sampai 7:30 dan biasanya kita makan sekitar jam 8.
- Kami mungkin pulang dan makan pada jam delapan atau sembilan
dan makan besar di delapan atau sembilan jam.
- Dan itu merumput setelah makan malam yang sedang terjadi.
- Ini waktu yang lama bahwa kamu membiarkan tubuhmu
jenis membakar makanan yang telah Anda ambil.
Itu pada dasarnya.
Anda memberi waktu pada tubuh Anda untuk mencernanya.
- Jika Anda memilikinya terus jenis makanan yang sama
dan tentang jumlah kalori yang sama
tetapi Anda mengecilkan waktu makan itu,
mereka akan menurunkan berat badan dan mereka akan merasa puas
dan mereka tidak akan merasa sengsara karena kami tidak menaruhnya
pada diet 1.600 kalori.
- Saya belum tentu makan dengan baik.
Saya sudah kelebihan berat badan, terkadang hingga 200 pon.
- Seperti orang lain, aku sudah naik satu pon atau dua per tahun
sejak saya berusia 30 tahun.
- Sekitar tiga tahun lalu,
Saya didiagnosis menderita Diabetes Tipe 2.
A1C saya lebih dari 14 dan saya tidak tahu itu
di luar kendali seperti itu.
Saya tahu bahwa saya mungkin pernah melakukannya itu berdasarkan gejala.
Jadi saya hanya mencoba untuk mengendalikan dengan diet, obat-obatan,
tetapi pada akhirnya, itu saja tidak bekerja untuk saya,
apa yang saya lakukan jadi saya memutuskan sudah waktunya beralih dokter,
mendapat rekomendasi untuk Dr Julie dan itu agak,
dia mengguncang duniaku.
- Pertama datang atas itu belajar, studi Dr. Panda,
itu sangat mudah dimengerti.
Ini dilakukan dengan sangat elegan seseorang yang tidak
dalam penelitian tingkat tinggi bisa mengerti tulisan ini.
- Studi besar dengan banyak detail,
banyak grafik dan grafik, kata-kata besar,
Saya kembali dan layak dengan Wikipedia,
butuh waktu empat jam untuk melewati pelajaran itu.
- Mereka menerima informasi itu karena itu sesuatu yang baru
dan itu adalah kekosongan di sebagian besar basis pengetahuan orang-orang
dalam hal gizi dan diet dan itu semacam
singkirkan mitos ini bahwa kamu perlu makan sebelum tidur
atau Anda perlu memiliki protein sebelum tidur
untuk membangun massa otot.
- Jadi dalam penerbangan kembali ke pantai barat,
Saya membacanya lagi selama 4 jam.
Itu di penerbangan itu itu Saya berkata, saya harus mencoba ini.
- Jadi eksperimen sederhana yang kami lakukan adalah kami ambil
set persis identik tikus -
- Satu grup makan ad libitum.
Jadi mereka harus memakannya makanan sepanjang hari
kapan pun mereka ingin memakannya dan di sana,
kedua kelompok ini pada diet ukuran super saya,
seperti pria itu dari film itu.
- Saya mulai dengan lemak tinggi diet karena ada 11.000
makalah penelitian diterbitkan begitu jauh di mana hewan atau manusia
diberi lemak ini makanan dan makanan berlemak ini
menyebabkan berbagai penyakit mulai dari diabetes, kegemukan,
kerusakan hati, kanker, dan IBD, penyakit radang usus,
dan sebagainya.
- Tikus tanpa lemak, tanpa diragukan lagi,
menjadi gemuk, bertambah berat badan.
Mouse ramping yang ada di situ rezim waktu terbatas
sebenarnya tetap ramping dan itu benar-benar
apa yang menarik perhatianku.
- Jadi meskipun mereka makan jumlah kalori yang sama,
pada akhirnya, waktunya mencit terbatas
dibandingkan dengan tikus yang diberi makan iklan.
- Dan mereka bisa tinggal semakin bugar
dan semua yang harus mereka lakukan berubah ketika mereka makan,
bukan apa yang mereka makan.
- Tubuh Anda membutuhkan setiap hari periode puasa dan itu
makan dengan tidak teratur dan baik makan sepanjang hari
menghilangkan ritme alami tubuh kita
mengatakan ini ketika kita makan, ini saat kita istirahat,
dan itu menekan tombol override manual.
- Kami bekerja dengan ritme sirkadian.
Tubuh kita pada dasarnya adalah jam
yang selaras dengan 24 rotasi jam bumi.
- Ritme sirkadian dan menghidupkan dan mematikan
lebih dari 10.000 gen jaringan pengaturan terbesar
yang kita tahu yang ada pada manusia.
- Ritme sirkadian di hati, pankreas,
dan sel-sel lemak sangat terganggu
ketika kamu makan larut malam atau saat kamu makan
selama lebih dari 12 jam di siang hari.
- Jadi jika jam hati melacak saat kita makan,
lalu lupakan tentang cahaya / gelap,
apa yang kita harus lebih hati-hati adalah saat kita makan
dan ketika kita berpuasa.
- Dan kita harus tetap berdetak dengan bumi
agar sehat.
Jadi kita harus berhenti makan dengan 7 mr. paling lambat
karena pankreas mereka tertidur.
- Tepat sebelum kamu bangun, suatu tempat sekitar jam 4 pagi,
hormon pertumbuhan, adrenalin dan sebagainya,
semua terpompa.
Anda pada dasarnya mengaktifkan diri Anda untuk hari itu.
Jadi untuk semua orang yang berkata oh,
Anda harus bangun dan makan
karena kamu tidak akan memiliki energi,
seperti tubuhmu sudah mempersiapkan dirimu
untuk semua yang akan kamu lakukan.
Anda tidak perlu melakukannya lagi.
- [Michael Voiceover] Jadi siang hari,
kita harus bisa keluar dan berburu dan mendapatkan makanan kita
dan melakukan semua hal baik itu 254
jadi kita butuh akses ke energi.
Kita harus bisa memetabolisme energi dengan cepat
dan kita harus bisa membuatnya gula secepat mungkin
dan kita juga harus bisa untuk mengoksidasi lemak untuk energi.
- Jadi di malam hari, kita tidak bisa menyerap lemak dan garam
dan gula.
Tubuh Anda hanya mengambil dan mendorongnya
langsung ke toko lemak.
- Di malam hari sekali kami bersiap untuk tidur,
tubuh kita beralih ke yang lain mode dan ritme sirkadian
untuk mengolah energi turun dan ritme sirkadian
yang membantu perbaikan tubuh, menemukan sel kanker,
memperbaharui semua sistem tubuh
dan itu adalah terkuat di malam hari,
fungsi sistem kekebalan tubuh, dan sebagainya.
Jika kamu makan di malam hari,
Anda mengganggu semua itu mekanisme dan tidak hanya itu
apakah kamu mempengaruhi dirimu sendiri untuk diabetes dan obesitas
dan hipertensi,
tetapi Anda juga mempengaruhi diri sendiri
menjadi pro-inflamasi kondisi di seluruh tubuh
yang membuatnya lebih mudah untuk kanker untuk memegang.
- Jika Anda mencoba memperbaiki jalan raya,
Anda harus menghentikan lalu lintas.
Begitu juga tubuh kita tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri
jika kita terus makan.
- Tubuh menghasilkan lebih sedikit insulin jadi untuk beban gula yang sama
yang akan Anda berikan diri Anda siang hari
itu tidak akan menyebabkan darahmu gula meningkat secara signifikan,
untuk itu beban gula yang sama setelah sekitar jam tujuh atau delapan
pada malam hari akan menyebabkan hal yang signifikan Kenaikan gula darah Anda
meniru efek diabetes.
- Itu adalah penelitian yang datang dalam jurnal neurologi
yang ditemukan jika Anda memberi nutrisi buatan
di rumah sakit,
bahwa pasien membaik jika kamu tidak memberikannya
sekitar jam.
Mereka memberi nutrisi dalam kerangka waktu yang diperpendek,
mereka menghubungkan orang kembali ke siklus hari,
mereka memiliki hasil yang lebih baik.
- Baru saja menimbang badan saya pagi ini,
dua bulan sekarang berlalu dan saya sudah jatuh
di suatu tempat di sekitar 29 pon
hanya dengan Dr. Julie.
- Itu tidak sulit dilakukan karena itu adil
kebiasaan kecil mengubah itu Saya harus meminta mereka untuk membuatnya.
Yang harus mereka lakukan hanyalah menerapkan pemendekan ini
waktu total makan mereka di siang hari.
Hai, Nina!
- Hai, Dr. Julie.
- Apa kabar? 305
Senang melihatmu.
- Bagus, apa kabar?
- Bagus!
Terima kasih sudah datang hari ini.
Jadi kita akan membahasnya Bloodtest, benarkah itu?
- Mm hmm.
- Dan kamu sudah menggambarnya.
- Mm hmm.
- Sempurna.
Jadi ketika saya memiliki orang-orang datang dan mereka akan memberi tahu saya,
"Oh ya, orang tuaku memiliki tekanan darah tinggi.
"Jadi mungkin itu sebabnya aku memilikinya."
Itu tidak selalu secara genetik masalah warisan.
Ini mungkin gaya hidup masalah warisan
karena kami membawa kami tipe kebiasaan
yang orang tua kita ajarkan untuk kita miliki
dan jika makan larut malam dan sedikit memanjakan
pada akhir pekan adalah sesuatu yang kami lihat mereka lakukan
atau bahwa kami diizinkan untuk tumbuh dewasa,
kita akan membawa kebiasaan itu bersama kita.
- Dan malam pertama itu adalah perjuangan.
Saya ingat turun pesawat saya turun di Burbank
dan bersiap-siap untuk mengambil satu setengah jam perjalanan
ke Santa Barbara dan berpikir oke,
kemana aku akan berhenti sesuatu yang manis untuk jalan
dan saya pergi menunggu, sudah lewat jam enam.
- [Julie Voiceover] Dan saya menemukan bahwa minggu pertama
sangat tidak nyaman.
Maksudku, aku pergi tidur dengan rasa lapar dan itu semua
Saya bisa lakukan untuk tetap pada saat ini pembatasan waktu makan
adalah pergi tidur lebih awal bahwa saya tidak akan merasa lapar.
- [Pria] Dan Dr. Julie telah memberi saya saran
bahwa dua minggu pertama akan sangat sulit.
- [Julie] Setelah sekitar satu minggu,
rasa lapar itu benar-benar hilang.
- [Pria] Dan dia benar
tapi aku senang dia menceritakan itu
karena itu mempersiapkan saya.
- Dan kemudian setelah itu, tidak ada yang mengidam.
Jadi itu sangat aneh tetapi mengidam makanan
kemudian di malam hari berlalu begitu saja.
Tes hati Anda terlihat fantastis.
Faktanya, mereka lebih rendah daripada sebelumnya
waktu sebelumnya.
- Oke, saya senang. (tertawa)
- Ya
Jadi hati berlemakmu sepenuhnya terbalik.
Anda memiliki enzim hati yang benar-benar normal.
- Baik.
- Dan kamu melakukannya dengan murni hanya dengan perubahan gaya hidup.
Dalam beberapa bulan,
Anda dapat memiliki pembalikan hati berlemak.
Anda bisa mulai melihat perubahan gula darah
dalam waktu kurang dari dua bulan.
Maksud saya, itu lebih baik daripada obat!
Debra punya pasien baru untukku.
- Tapi kekhawatiran saya adalah itu Saya telah diberitahu bahwa saya harus mengambil
obat tekanan darah untuk kendalikan tekanan darahku.
- Satu ketakutannya sedang menyala obat tekanan darah
untuk sisa hidupnya.
- Ya, saya pikir itu sudah terjadi di tahun 150-an dan 160-an.
- Dan tekanan darahnya sedang berjalan
dalam kisaran hipertensi jadi dia berlari lebih dari 140-an.
- Hanya tidak suka efek sampingnya.
Saya jatuh tertidur di belakang kemudi.
- Dan dia diberi rekomendasi untuk mencoba
untuk membatasi makannya waktu sekitar 11 atau 12 jam
dan dua minggu kemudian dia masuk
dan tekanan darahnya normal, 120 hingga sistolik 130.
- Tekanan darah saya membaca, saya tidak tahu jika Anda memilikinya di sana,
itu 126 -
- [Julie] Lebih dari 70.
- Ya, belum cukup lama.
- Itu cantik!
Dan dia datang lagi beberapa minggu kemudian,
dan tekanan darahnya normal kembali.
Ini seperti obat harian Anda.
Kondisi medis ini,
kita harus memikirkannya mereka benar-benar gejala, kan?
Maksud saya, itu benar-benar bukan kondisi medis
karena itu benar-benar reversibel.
Anda memperhatikan tidur peningkatan dengan mengadopsi
gaya hidup ini berubah beberapa hal lainnya
Anda telah mencoba sebelumnya.
- Dan tidur yang jauh lebih nyenyak.
- Ya
Itu menarik karena aku mendengar orang-orang membawa itu kepada saya.
Secara potensial, dia bukan seorang pasien hipertensi lagi.
- [Wanita] Saya menemukan Dr. Julie Wei-Shatzel
dan aku berkata aku sungguh, sungguh perlu mendapatkan berat ini
di bawah kendali.
Tidak terkendali.
Dia berkata,
"Apakah kamu tertarik saya berpartisipasi dalam studi? "
- Mencoba lakukan sekarang adalah memperluas ruang belajar.
Studi asli dilakukan di 150 orang dewasa di San Diego.
Kami sekarang menjalankan studi di seluruh dunia.
Kami memiliki hampir 9.000 pengguna.
- Dia menjelaskan kepada saya tentang aplikasi jam sirkadian.
- Sekarang dengan peluncuran aplikasi ini, Jam Circadian saya,
kami memiliki hampir 10.000 orang yang telah mengunduh.
- Dan saya mengunduh aplikasinya.
- Dan saya pergi melalui proses pengambilan gambar
dari makanan yang saya makan setiap hari dan kemudian juga
memastikan bahwa saya berpuasa selama minimal 12 jam
setiap malam dengan makan malam berada di jam enam.
- Dua minggu pertama kami bertanya Anda untuk mencatat semuanya
Anda saat ini lakukan dan kemudian di akhir dari dua minggu itu,
Anda mendapatkan ringkasan semua yang telah Anda lakukan.
Ini agak mengejutkan lihat seberapa banyak Anda lupa
dan ketika Anda melihat ke belakang dan memiliki bukti kuat,
ini sangat membantu.
- Menggunakan aplikasi itu benar-benar, bagi saya,
jauh lebih bermanfaat daripada menggunakan sesuatu seperti Fitbit
karena kamu akan pergi maksimalkan ritme sirkadian Anda
dan semua organ Anda berlari pada ritme sirkadian.
- Saya pikir salah satu yang menarik hal-hal yang telah kita lihat
apakah orang itu cantik mampu beradaptasi dengan gaya ini.
Jika Anda berkata, Anda masih bisa memiliki sepotong kue itu
tetapi Anda tidak bisa memakannya setelah jam 6 sore,
orang jauh lebih terbuka untuk itu
dan mereka akan menyesuaikan kapan mereka memakan jenis makanan mereka
dan berkata, oke, Anda tahu apa?
Saya dapat memilikinya di pagi hari.
- Dalam waktu sekitar delapan bulan
sekitar 12 jam jendela puasa setiap hari,
Saya menemukan bahwa trigliserida saya sudah
jauh di bawah angka yang saya miliki sudah bisa mencapainya sebelumnya
dan saya juga menemukan itu A1C saya juga jatuh
ke titik terendah dalam beberapa tahun.
- Saya menyadari begitu banyak manfaat begitu cepat.
Dalam 90 hari pertama, saya kehilangan 11 poundsterling
dan dalam 180 hari, saya kehilangan 16 pound.
Saya trim juga.
Saya £ 153 ketika saya mulai.
Saat saya berhasil melewati itu, saya membungkus diriku sendiri di sekitar mantra
jangan ubah apa yang kamu makan, hanya berubah ketika kamu makan.
Jadi saya sebenarnya mungkin mulai makan lebih buruk
dan begitu (tertawa) aku bisa membingungkan penelitian sedikit
dengan makan lebih buruk karena Saya merasa seperti saya bisa makan
apapun yang saya inginkan dan saya mendapatkan hasil yang bagus.
Saya tidak diet.
Jadi setelah penelitian itu, saya bertemu dengan Satchin
dan saya bertanya kepadanya tentang itu dan dia agak tertawa
dan tertawa dan berkata, "Tidak, Bill, jangan makan apapun yang kamu mau
"Tapi kendalikan dirimu saat makan."
- [Perempuan] Tekanan darah saya meningkat.
Saya sedang dalam pengobatan untuk tekanan darah tinggi
serta untuk kolesterol.
Setahun terakhir, sejak menggunakan waktu makan terbatas,
Saya benar-benar, saya telah kehilangan 20 pon,
tekanan darahku luar biasa dan saya tidak lagi mengambil
obat statin.
- Menerapkan waktu makan terbatas adalah hal yang mudah
langkah pertama yang harus diambil.
Ia tidak memiliki biaya, tidak memiliki efek samping,
dan rasanya jauh lebih baik daripada minum obat.
- Pada tahun 2004, saya memutuskan untuk ambil tantangan pribadi
dan saya akan mencoba triatlon.
Saya mencoba setengah Ironman.
Jadi itu sepeda 50 mil naik, berenang 1,6 mil,
dan itu lari 12,1 mil.
Kinerja saya telah menurun selama bertahun-tahun
ke tempat saya melakukan hanya berlari triathlon.
Itu 1/4 dari setengah Ironman itu.
Anda pasti sudah memikirkan itu Saya akan maju
untuk benar-benar melakukan Ironman penuh.
Jadi saya belum.
Yah, ternyata itu Saya memiliki kondisi kardio
di mana jantungku berdetak super cepat dan tidak teratur
tapi yang akan terjadi adalah,
itu akan mengalahkan pada 250 hingga 300 kali per menit
dan itu seperti perahu menggerakkan baling-baling,
itu tidak menggigit dan jadi ada tidak ada darah yang memompa
hatiku dan aku mendapatkan semuanya pusing dan aku mungkin pingsan.
Itu bisa terjadi di mana saja
dan saya sudah progresif telah melakukan lebih pendek dan lebih pendek
jarak triathlon.
Di akhir penelitian,
itu memungkinkan saya untuk berjalan lebih lama dan lebih keras,
untuk naik lebih jauh dan lebih cepat dan berenang lebih lama
dan lebih lancar dan saya merasa seperti ini triathlon berikutnya,
Saya akan melihat bagaimana saya melakukannya dan saya pergi ke depan dan saya mendaftar
untuk Olimpiade, itu triathlon lari ganda
dan begitu menariknya,
tidak ada masalah jantung, selesai triatlon Olimpiade.
- Jika Anda bisa menerapkan bagian pertama itu,
maka sisanya yang sehat perubahan akan datang.
- Saat kamu menaruh tikus di treadmill,
sangat baik sepertimu lakukan untuk treadmill manusia,
mereka berlari lebih lama ketika mereka berada
waktu makan terbatas dari kontrol makan iklan,
menunjukkan bahwa ada beberapa manfaat kardiovaskular
untuk membatasi waktu makan.
- Saya bangun di pagi hari,
Saya merasa seperti saya lebih cepat waspada daripada sebelumnya.
- Saya akan mengatakan bahwa obesitas mungkin adalah jurusan tunggal
tantangan terbesar di Amerika hari ini
dalam hal kesehatan secara keseluruhan dan penyakit kronis.
- Kategori orang yang sangat gemuk
dan mereka belum tentu mengkonsumsi secara signifikan
lebih banyak kalori.
Seringkali, orang-orang ini mengalami kesulitan
tidur sepanjang malam dan jika mereka bangun
nanti di malam hari atau pagi-pagi sekali, 510
mereka hanya akan pergi dan makan camilan.
Mereka akan memiliki sesuatu untuk makan atau minum sesuatu.
Itu sebenarnya meningkat waktu makan total mereka
hingga jauh lebih besar dari 15 jam.
Faktanya, mereka mungkin makan 20 jam sehari.
- Terbang kembali ke pesawat, Saya sedang membaca studi,
Saya mulai mengerti apa yang sedang terjadi.
Ada kelompok tikus ketiga itu sangat menarik.
Mereka punya kendali kelompok itu lima hari
pada waktu pemberian makan terbatas rezim dan dua hari libur
dan gagasannya adalah cermin itu
jadwal kerja lima hari kami dan jadwal libur dua hari kami.
- Jadi saya ingin mencoba apakah kamu bisa berpesta
di akhir pekan.
Jadi saya punya satu kelompok tikus yang hanya
pada waktu makan terbatas selama hari kerja
tetapi kemudian mereka akan kenyang akses, jadi akses 24 jam,
untuk makanan selama akhir pekan jadi kami menyebutnya
rezim 5T2A selama lima hari pada waktu makan terbatas
dan dua hari libre iklan dimulai pada Jumat malam.
Kabar baiknya adalah tidak ada perbedaan antara menjadi
tujuh hari pada waktu terbatas makan atau hanya lima hari
tepat waktu terbatas makan setidaknya pada tikus.
Jadi jika kamu tikus, kamu dapat berpesta pada akhir pekan.
- Semua perawatan kesehatan harus merangkul ini.
Kami harus menggunakan ini.
- [Michael] Kami benar-benar tidak memberi tahu orang-orang apa yang harus dimakan,
kami memberi tahu orang-orang kapan harus makan.
Saya pikir ini bisa beri kami cara yang bagus
untuk memulai jangka panjang dan pengobatan yang efektif
untuk obesitas.
- Bahkan jika kamu makan sehat makanan setelah 7 Maret,
Anda benar-benar mendorong tubuh Anda, Anda mendorong pankreas Anda,
sel beta Anda, dan Anda sebenarnya menjadi lebih condong
untuk mengembangkan pra-Diabetes dan Diabetes.
- Ketika kami membandingkan diet makan berlemak tinggi
dan yang ada di sana waktu makan terbatas,
ada perbedaan besar.
Pada dasarnya yang aktif waktu makan terbatas,
mereka tidak memiliki Tipe ini 2 masalah Diabetes lagi.
- Dari apa yang kulihat,
ketika seseorang mengadopsi waktu makan terbatas,
hanya itu yang perlu mereka lakukan.
Itu saja yang mereka butuhkan lakukan untuk membalikkan sepenuhnya
hiperglikemia ini,
untuk benar-benar mengeluarkannya keadaan pra-Diabetik ini.
Saya punya seorang wanita yang sedang berlari pra-Diabetic selama dua tahun.
Kami memiliki waktu terbatas padanya makan selama beberapa minggu
dan gula darahnya kembali normal,
benar-benar normal.
Kami mengujinya lagi beberapa bulan kemudian
dan gula darahnya kembali normal
serta hemoglobinnya A1C dan hemoglobin A1C
adalah penanda untuk darahmu gula selama tiga bulan terakhir
dan untuknya, beban mengembangkan Diabetes
benar-benar terangkat.
Dia tidak perlu khawatir
tentang entitas penyakit itu lagi sama sekali.
- Diabetes benar-benar keluar dari grafik.
Sindrom metabolik adalah dari grafik.
Kami tidak bisa menyelesaikannya dengan intervensi obat
tetapi perubahan budaya di mana kita belajar makan di jendela itu
di mana kami berada sebelumnya,
yang sepertinya bisa dilakukan.
Ini semacam itu kelompok itu bisa mulai,
Anda bisa mengajar anak-anak di sekolah,
kita bisa mengamati itu di rumah, kita bisa jalan-jalan
dan itu mungkin membuat perbedaan besar
dalam skala nasional sebenarnya memindahkan jarum.
- Jika dokter lebih banyak terlibat dalam membantu orang
membuat perubahan gaya hidup ini,
Saya pikir ini akan menjadi sebuah penghematan biaya keseluruhan untuk,
hanya obat-obatan pada umumnya karena kita akan pergi
untuk menghabiskan lebih sedikit untuk pengobatan.
Kami akan menjadi menghabiskan lebih sedikit untuk penyakit.
Anda tahu, bahwa ukuran super yang harus dilakukan pria
seluruh rutinitasnya lagi,
dia harus melakukan seluruh makannya diet ukuran super itu
tetapi di bawah kerangka waktu yang lebih pendek
dan aku ingin tahu apakah dia akan memilikinya semua efek kesehatannya.
(musik yang optimis)
- Apa yang kami lakukan di sini benar-benar membalik
semua Diabetes Tipe 2 dan semuanya di hilir
komplikasi dengan puasa.
- Saya telah bekerja dengan Jason selama 17 tahun di nefrologi
dan kami hanya melihat pasien kami mati
dari Diabetes pada dasarnya,
melihat mereka semakin gemuk,
mengawasi gula darah mereka menjadi lebih buruk dan lebih buruk dan lebih buruk,
obat mereka melalui atap.
Mereka seperti dua atau tiga halaman obat
dan setiap kali kami melihat seorang pasien,
mereka semakin banyak menggunakan narkoba.
- Dan aku pada dasarnya memegang tangan mereka
karena mereka mengalami serangan jantung,
saat mereka melanjutkan dialisis, sebagai mereka mengembangkan gagal ginjal
dan stroke.
- Begitulah cara kami masuk ini di tempat pertama.
Itu benar-benar mengecewakan untuk menyaksikan orang mati
di depan mata kita. 610
- Suatu hari, saya berbicara dengan seorang teman
dan dia berbicara tentang melakukan pembersihan
dan saya menyadari itu benar-benar apa yang dia bicarakan
cepat dan saya berpikir, wow, itu ide yang sangat bodoh
tapi kemudian saya berpikir sejenak, oke,
nah inilah awal mula saya reaksi dan kebanyakan orang
memiliki jenis yang sama reaksi memutar mata
untuk puasa kata dan saya pikir,
oke, tapi aku seorang dokter.
Apa sebenarnya itu? sangat buruk tentang puasa?
Karena dia sebenarnya hasil yang lumayan bagus.
Dia selalu bilang dia merasa lebih baik,
dia tidak merasa lapar dan saya pikir oke, yah,
itu sangat menarik.
Jadi saya mulai melihat puasa
dan saya pikir kenapa tidak?
Seperti mengapa tidak memiliki orang yang cepat?
Maksudku, sejujurnya itu lebih jelas daripada berpuasa?
Jika Anda tidak makan, Anda gula darah akan turun,
dan kamu tidak lagi membutuhkan obat diabetes Anda.
Hei, bagus sekali.
Jika Anda tidak makan, Anda akan kehilangan berat badan.
Hei, bagus sekali.
Di mana sisi negatifnya?
- [Megan] hemoglobin Ann A1C begitu tinggi sehingga lab
tidak bisa mendeteksinya.
- Grup seperti Alcoholics Anonymous dan Weight Watchers,
mereka semua sesi berbasis grup.
- [Megan] So Ann, bisakah kamu beri tahu kami tentang puasa pertama Anda?
- Mereka tidak secara individual sesi konseling
karena Anda kehilangan yang sangat penting
struktur pendukung di sana.
- Ya, Dr. Fung mengatakan tujuh atau 14 hari.
- Jadi itu salah satunya pelajaran yang telah kami pelajari
dan kami sudah pergi ke ini jenis sesi grup.
- Pada awalnya,
itu adalah rasa sakit di pantat untuk melupakan itu,
punuk dua hari pertama lalu setelah itu,
itu sangat mudah.
Sepertinya sangat mudah seperti saya tidak percaya aku tidak makan
jadi saya berhenti di 10 hari.
- Sejak itu Anda belum menyentuh insulin.
Anda tidak perlu melakukannya.
- Tidak, jika saya pergi Senin, Rabu, Jumat,
tapi kemudian kamu pergi melalui rasa lapar itu.
Anda tahu, seperti di mana perutmu menggeram,
Anda merasa seperti Anda bisa,
rakus seperti kamu bisa makan kuda, ya.
- [Megan] Bacaan apa apakah kamu mendapatkan pagi ini?
- Saya turun ke 6.4 di pagi hari.
- Bagus!
Jadi saya mulai sebentar-sebentar puasa sekitar lima tahun yang lalu.
Dalam enam bulan saya punya membalikkan A1C hemoglobin saya
dari 6,4% menjadi 4,6%.
Saya didiagnosis menderita lemak penyakit hati ketika saya berumur 12 tahun.
Dalam enam bulan, tidak lebih infiltrasi hati berlemak.
Hal lain yang saya miliki didiagnosis dengan ketika saya berumur 14 tahun
adalah sindrom ovarium polikistik
dan saya akan pergi ke rumah sakit sepanjang waktu
dari ruptur kista dan itu sangat menyakitkan.
Anda tidak bisa telanjang.
Sekitar enam bulan setelah berpuasa, segala macam diatur
dan ketika saya melihat yang lain spesialis nanti, OB saya,
dan kami mulai berbicara tentang dan dia berkata, Megan,
kapan terakhir kali Anda memiliki kista pecah?
Dan saya bilang saya tidak tahu.
Saya tidak ingat dan saya kata saya tahu haid saya
teratur sekarang dan dia mengirim saya untuk USG
dan semuanya secara anatomi,
tidak ada tanda-tanda sindrom ovarium polikistik,
tidak ada sama sekali, yang cukup pikiran bertiup,
hormon progesteron saya dan semua barang kesuburan saya
dan itu fantastis.
Itu jauh lebih baik daripada saat saya masih remaja
dan awal 20 saya kapan Saya telah mengukurnya.
Jadi kesuburan bagi saya tidak benar-benar akan menjadi masalah lagi
dan saya menghabiskan sebagian besar hidup saya berpikir bahwa aku tidak akan melakukannya
dapat memiliki bayi.
Mereka benar-benar melihat saya meningkat jadi saya pikir begitulah kami
mendapat beberapa keberhasilan awal bagaimana program kami
benar-benar mulai bola salju.
Orang-orang tidak mau mati karena diabetes.
- Tapi saya sedang berjalan dengan tebu, aku tidak bernapas dengan baik,
Saya, saya telah mengenakan 130 pon dengan insulin.
- Para pasien kembali saya dengan cerita luar biasa.
- Saya berbicara 210 unit insulin sehari.
Saya melakukan 21 hari dengan cepat dan saya tidak memiliki insulin sejak itu.
Saya telah kehilangan hampir 100 pon.
- Jadi setiap hari aku masuk, hampir setiap hari,
Saya masuk dan saya katakan, wow, Mr. So And So atau Mrs. So And So,
lihat, nomor Anda seperti itu
bahwa Anda tidak diklasifikasikan sebagai penderita diabetes.
Itu mengagumkan.
- Itu menyelamatkan hidupku, adalah apa yang dilakukannya.
- [Megan] Anda off the Coversyl juga
untuk tekanan darahmu.
Jadi kamu pergi dari segalanya.
Dan di sekitar pinggangnya dia telah kehilangan 27 cm.
- Terkadang orang menemukannya bahwa ketika mereka berpuasa,
bahwa banyak dari keinginan ini berhenti begitu saja.
- Energi tidak bisa dipercaya.
Seperti yang saya katakan, saya berjalan dengan tongkat.
- Harus memperlakukan semua orang sebagai individu
dan itulah yang kami lakukan.
Jadi kita melihat semua resimen yang berbeda.
Kami menggunakan semua resimen yang berbeda.
- Saya berhenti makan sekitar jam tujuh malam
dan setelah itu akan terjadi hanya cairan sampai makan malam
Keesokan harinya.
- Alpukat, iris bersama dua telur dan saya akan memakannya
mungkin sekitar jam 10 pagi.
Saya tidak makan lagi sampai mungkin tiga,
jam empat keesokan harinya.
Itu hampir (tidak terdengar), Saya bahkan tidak merasa lapar.
- Kita bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan orang.
Jika Anda membutuhkannya untuk menurunkan berat badan,
maka saya bisa memberi Anda sesuatu itu akan menurunkan berat badan
tetapi Anda hanya ingin melakukannya untuk mengatakan kesejahteraan secara keseluruhan,
kejernihan mental, baik, aku akan memberimu sesuatu yang berbeda.
- Terkadang tujuh hari.
Itu tergantung, oke?
Ketika saya merasa lebih nyaman,
maka saya akan membutuhkan waktu lebih lama.
- Dan aturan kunci dan terutama untuk orang tua
jika Anda tidak merasa baik, berhenti, beri tahu kami,
mari kita evaluasi ulang.
- Saya makan malam atau makan siang,
maka Anda harus tetap 36 atau 24 jam berpuasa.
Itu yang saya sukai.
- Tetapi keuntungan finansial sebenarnya hanya pikiran bertiup
karena memikirkannya, Anda memiliki Diabetes Tipe 2, obesitas,
Anda punya semua jenis biaya.
- Saya punya konsultasi baru beberapa minggu yang lalu dan dia berkata,
"Saya memperhatikan kakek dan nenek saya ikuti panduannya
"Dan saya menyaksikan mereka mati.
"Saya memperhatikan orang tua saya ikuti panduannya
"Dan sekarang aku mengawasi mereka mati dan mereka akan mati
"20 tahun sebelum saya kakek nenek dan lihat aku sekarang.
"Saya Diabetic, saya punya penyakit hati berlemak,
"Penglihatan saya akan masuk neraka, Saya tidak ingin ini menjadi saya.
"Jelas apa yang mereka lakukan dan metode perawatan
"Bahwa dokter-dokter ini mengalami,
"telah kakek saya ikuti
"dan memiliki orang tua saya ikuti jangan bekerja. "
- Anda punya obat-obatan Anda, Anda punya operasi,
Anda mendapat serangan jantung, sangat mahal, stroke,
rumah sakit.
Anda punya barang, yang Anda butuhkan untuk membayar perawatan,
Anda perlu membayar untuk panti jompo.
Jadi, jumlah yang luar biasa biaya semua built in
untuk merawat orang-orang sakit ini.
- Saya menyaksikan keluarga saya mati karena penyakit jantung.
Saya menyaksikan nenek saya mati karena diabetes.
Saya menyaksikan ibu saya menderita Diabetes
mengikuti panduan ke T.
Itu tidak berhasil.
Jelas ada yang rusak di sana dan saya pikir lebih banyak orang
dari banyak dokter mengerti ilmu itu
perlu berkembang.
- Bagaimana jika kamu bisa menyingkirkan semua itu secara gratis?
Gratis.
Seperti itu tidak bisa dipercaya.
Maka Anda akan punya uang untuk melawan kemiskinan
dan Anda akan punya uang untuk pendidikan pada saat bersamaan
bahwa semua orang lebih sehat daripada yang pernah mereka lakukan
dan bagian yang gila adalah itu tidak membutuhkan apa pun
tetapi pengetahuan yang benar memiliki potensi untuk ditabung
seperti anggaran seluruh bangsa kita.
- Mendapat diagnosis itu Diabetes garis batas
dan diberitahu oleh saya dokter keluarga yang 6,4%,
itu menakutkan.
Saya menderita kanker dan diagnosis diabetes
sedang disampaikan kepada saya jauh lebih menakutkan bagiku
dari diagnosis kanker 'Menyebabkan setidaknya dengan kanker
ada tembakan.
Dengan Diabetes, itu adalah hukuman mati
dan itu panjang, menyakitkan, lambat, hukuman mati progresif.
- Orang kadang mengatakan tiga orang paling berpengaruh
dalam sejarah dunia -
Yesus Kristus, sang nabi Mohammad, dan Buddha -
mungkin hanya menyetujui satu hal
dan itulah kekuatan puasa.
(paduan suara malaikat)
- Puasa itu penting bagian dari iman Kristen kita.
Kristus mengajarkannya melalui teladannya sendiri.
Dia juga memerintahkan murid-muridnya untuk berpuasa.
Ketika mereka mencoba untuk membantu orang lain keluar
dan mereka tidak begitu sukses, katanya,
masalah ini hanya diselesaikan dengan berpuasa dan berdoa.
- Tulisan suci mengajar kita bahwa ada beberapa hal
Anda tidak dapat melakukannya jika Anda tidak berpuasa.
Keajaiban, beberapa mukjizat, tidak bisa terjadi tanpa puasa.
- Puasa adalah pengalaman pribadi
untuk semua orang yang berpuasa dan ketika itu digabungkan dengan doa,
itu mengubah hidup kita.
- Saya benar-benar percaya bahwa puasa dapat mengubah hati orang.
- Dalam tulisan suci dari kuno waktu hingga hari ini,
kita membaca tentang mereka yang berpuasa
dan dalam proses berpuasa,
mereka berubah.
- Saya tinggal di Peru dan saya membuat keputusan
untuk pergi ke misiku.
Ayah saya tidak ingin saya pergi.
Itu untuk alasan keamanan.
Negara itu punya banyak masalah terorisme. 815
Jadi ketika saya pergi untuk berbicara kepada ketua sekte saya,
dia menasihati saya untuk berpuasa dan untuk berdoa dan kemudian berbicara dengannya.
Jadi saya melakukannya, saya berpuasa dan saya berdoa,
dan kemudian saya pergi berbicara dengan ayah saya.
Kami menangis bersama dan dia mengatakan itu padaku,
dia akan membiarkan saya pergi ke saya misi dan itu akan saya lakukan
mendapat dukungannya.
(musik inspiratif)
Ini sangat berarti bagiku
karena itu tentang misiku untuk melayani
dan karena itu, hidupku berubah.
- Itu membawa saya lebih dekat kepada Tuhan.
Saya merasakan kekuatan rohani mendatangi saya,
berkat temporal berasal darinya.
Lulus dari tempat tinggi sekolah saya ingin tahu
yang mana dari dua perguruan tinggi yang harus saya tuju
bahwa saya telah diterima untuk dan saya benar-benar menginginkannya
menjadi tempat yang tepat dan saat aku berdoa,
Saya memutuskan berpuasa akan sangat membantu saya
dan jadi saya berpuasa.
Pada penutupan puasa saya, saat saya berdoa,
itu sangat jelas bagi saya pilihan yang harus saya buat.
- Kami percaya itu benar bermanfaat baik secara rohani,
secara fisik, dan faktanya, itu memiliki manfaat kemanusiaan
ketika digabungkan dengan membantu orang miskin.
- Welas asih yang lebih besar bagi mereka yang membutuhkan
dan keinginan yang lebih besar untuk melayani mereka berasal dari puasa.
- Kami belajar dari nabi kuno Yesaya,
bahwa Tuhan memperkenalkan puasa kepada anak-anak Israel.
Dia bahkan berkata, "Ini dia cepat yang saya pilih, "
dan kemudian melanjutkan itu tujuannya adalah untuk menangani roti
untuk yang lapar.
- Kami puasa sebulan sekali untuk jangka waktu 24 jam,
dua kali makan berturut-turut.
- Uang yang disimpan dari puasa itu
disumbangkan kepada orang miskin untuk membantu mereka dengan segala macam
kebutuhan kemanusiaan.
- Tidak cukup uang membayar tagihan listrik,
mereka tidak punya makanan diperlukan untuk anak-anak mereka,
untuk pakaian, dan sebagainya,
untuk membantu mereka berdiri sendiri
agar mereka bisa mandiri.
- Setiap orang memiliki kesempatan untuk berpuasa
dan bahkan yang termiskin di antara mereka kadang-kadang kita akan berpuasa
dan berikan apa yang mereka bisa untuk membantu
saudara dan saudari mereka.
- Ada tujuh milyar orang-orang di dunia.
Jika kita semua melakukan ini, kita akan mengakhiri kelaparan dunia.
(musik dramatis)
- Kami sedang melihat pesta Donner.
Ada lebih dari 80 individu.
Mereka berakhir di Truckee Meadows on Halloween of 1846
dan itu tepat di sekitar tempat ini
di mana mereka benar-benar diselimuti salju
dan itu tidak sampai musim semi bahwa kelompok penyelamat datang.
Anda dapat melihat monumen di belakang saya,
Anda bisa melihat para imigran berdiri di atas platform
tingginya 22 kaki.
Itulah seberapa dalam salju yang dipadatkan itu.
Itu sampai ke titik di mana mereka mengambil semua tulang
dari hewan dan direbus mereka dan merebusnya
dan merebusnya sampai habis direduksi menjadi fragmen
seukuran kuku jari kelingkingku
dan ini telah saya lihat secara langsung karena kami menggali mereka
pada tahun 2004.
Ada ribuan fragmen ukuran itu
dan mereka mendidih mereka mengekstrak kolagen
yang merupakan satu-satunya sumber energi dalam tulang.
Beberapa kisah tentang Donner Party,
Ini memilukan hati.
Maksud saya, ibu-ibu ini melakukannya beberapa hal yang tidak bisa dipercaya
hanya untuk menjaga anak-anak mereka tetap hidup.
Mereka mulai memanfaatkan sedikit daging manusia
dan itu membantu mempertahankan setidaknya setengah dari mereka
sampai pesta penyelamatan datang di musim semi.
Ketika datang ke kanibalisme,
ketika tubuh dimulai mogok, mematikan,
satu sistem dalam satu waktu,
akhirnya Anda mencapai titik di mana Anda akan melakukan banyak hal
bahwa Anda biasanya tidak akan pernah mempertimbangkannya.
Setelah tubuh kekurangan gizi,
setelah digunakan otot, toko tulang, dan lemak,
maka hal-hal mulai menutup.
Organ-organ prioritas pertumbuhan tinggi,
mereka dipertahankan sampai akhir
dan Anda mungkin bisa bayangkan apa yang akan terjadi.
Jantung terus berlanjut mengalahkan, Anda membutuhkan itu.
Paru-paru terus berlanjut menghirup dan menghembuskan udara,
Anda membutuhkan itu dan itu belakang dan otak tengah
terus berfungsi karena mereka mengendalikan pernapasan
dan respirasi dan yang lainnya
tetapi menarik dan ini adalah apa yang mengejutkan orang -
urutan hal itu mulai mematikan.
Ketika Anda mengatakan Anda akan melakukannya tidak pernah makan daging manusia,
itu karena kamu tidak pernah dihadapkan dengan dilema itu
karena pada dasarnya kelaparan berdampak pada bagian yang rasional
otak dan serebelum,
bagian dari otak yang berfokus pada kelangsungan hidup,
itu masih terjadi, sistem limbik,
tetapi bagian yang terlibat dalam berpikir tidak terjadi
jadi kamu harus memilikinya ada di sana untuk mengerti
apa yang orang-orang ini lalui.
- Jadi saya mulai banyak dengan tahun-tahun remaja yang bergejolak.
Saya berumur 14 tahun ketika saya pertama kali pindah dengan pacarku.
Saya sangat ke dalam semacam adegan pesta narkoba,
seperti minum banyak alkohol, semua hal semacam itu.
Saya menghabiskan banyak malam berpesta di bar dengan ID palsu,
minum, tidak makan dengan benar, mereda dengan makanan olahan,
akhirnya berkembang septicemia ketika saya berumur 16 tahun.
Itu dimulai dari yang benar-benar kasus radang paru-paru yang buruk,
sekitar 24 jam kemudian saya berada di rumah sakit
pada antibiotik intravena untuk penumbukan otak yang bengkak,
septicemia, kegagalan beberapa organ,
dan penyakit kronis yang parah.
Peluang saya untuk bertahan hidup sebenarnya hanya 40%.
Sesuatu berubah dan itu mungkin merupakan kombinasi
dari semua yang terjadi tetapi saya ingat
meninggalkan rumah sakit dan Saya bukan orang yang sama,
seperti kebahagiaan seumur hidup telah hilang,
Saya sangat apatis dan depresi.
Sepertinya saya benar-benar berjuang untuk percaya
di masa depan yang positif diriku dan sadar diri
dan lebih banyak introvert.
Semua ini membuat saya fokus,
membuat saya mulai fokus apa yang saya rasakan dapat saya kendalikan
itulah yang saya makan, bagaimana saya tampak, bagaimana orang lain melihat saya
dan saya pikir saya menggunakan obsesi dengan tubuh saya
dan mengendalikan asupan saya sebagai cara untuk diterima,
merasa terhubung dengan dunia dan lingkungan,
menjadi bagian dari sesuatu, untuk merasakan rumah di suatu tempat.
(melatih clacking di trek)
Saya ingat mencari di cermin dan membenci tubuhku
dan menilai dengan sangat kasar.
Jadi saya punya banyak perbedaan kondisi kesehatan,
kondisi utama saya,
Saya berurusan dengan penyakit tiroid autoimun,
hipotiroid ekstrim dan gondok tiroid.
Sebenarnya sangat sulit menelan dan makan makanan.
Saya menderita gastroparesis perutnya benar-benar lambat mengosongkan
dan perut kronik peradangan dan gastritis,
mungkin dari bertahun-tahun gangguan makan dan antibiotik
dan semua itu juga.
Saya menderita sindrom iritasi usus yang sangat buruk
dan penyakit radang usus kronis
jadi saya kembung sepanjang waktu, banyak rasa sakit di kamar mandi
lebih dari siapa pun seharusnya,
dan kondisi saya yang paling menyakitkan sejauh ini
dan apa yang sebenarnya mendorong saya untuk memulai saluran YouTube saya,
apa yang benar-benar saya fokuskan di awal 964
adalah salah satu dari tiga teratas kondisi yang paling menyakitkan
yang ada dan itu sistitis intrasitial.
Jadi itu ulseratif kronis penyakit kandung kemih dan itu,
gejalanya banyak urgensi, rasa terbakar, rasa sakit,
tetapi Anda tidak memiliki kehidupan yang sesungguhnya.
Anda agak tinggal di rumah dan tinggal di kamar mandi Anda
dalam banyak rasa sakit.
Di sinilah saya tinggal selama dua tahun.
Saya adalah seorang tahanan di kamar mandi saya sendiri
dan identitas saya dilucuti oleh gangguan makan saya.
Saya benar-benar tidak memiliki kehidupan sama sekali.
- Saya pikir masalahnya ketika kamu melakukan puasa ini,
pada dasarnya Anda simulasi situasi yang sama
yang berdampak pada Donners dan jika Anda membawanya terlalu jauh,
itu persis seperti yang saya katakan sebelumnya -
tubuh mulai mati.
- Anorexics cepat sepanjang waktu.
Maksud saya, beberapa orang mungkin membenarkan puasa.
Jika mereka makan mereka mungkin berkata,
yah, lihat, puasa sedang memperbaiki semua ini
masalah medis lainnya,
kita tahu bahwa gangguan makan bersifat medis dan biologis
jika kita berbicara tentang gangguan berbasis otak.
Mungkin puasa akan memperbaiki gangguan makan saya.
Nah, penderita anoreksia cepat sepanjang waktu,
itu membuat gangguan mereka lebih buruk.
Bulimia membersihkan makanan dalam beberapa cara -
self-induced vomiting adalah yang orang pikirkan
atau penyalahgunaan obat pencahar yang sebenarnya tidak melakukan apa-apa
untuk menyingkirkan kalori, ngomong-ngomong,
tetapi hal lain itu bulimia lakukan untuk membersihkannya dengan cepat.
Jadi baik penderita bulimia dan penderita anoreksia cepat
dan itu membuat gangguan mereka lebih buruk,
itu tidak memperbaikinya.
- Kami memang melihat itu di catatan arkeologi.
Bulimik, ingat di Roma mereka punya vomiteria,
di mana mereka akan makan dan makan sendiri
dan kemudian mereka akan muntah.
- Ya, saya pikir itu Roma dan muntahan
bahwa mereka akan memiliki semacam dari fenomena yang berbeda.
Itu lebih merupakan aktivitas sosial
di mana orang akan pergi dan overindulge dengan sengaja
dan kemudian mereka akan muntah untuk melanjutkan
untuk bisa melakukan itu.
Pasien dengan bulimia di mana mereka akan binge dan kemudian membersihkan
seringkali dengan muntah,
mereka menemukan bahwa keduanya binging dan pembersihannya
menjadi sangat memalukan.
Mereka akan berusaha keras untuk menyembunyikan ini
dari teman-teman mereka,
keluarga mereka, 1015
itu bukan sesuatu yang mereka rasakan nyaman dalam melakukan secara umum,
di muka umum.
- Saya ingat yang pertama waktu saya benar-benar dibersihkan
dan itu tidak dengan maksud.
Saya benar-benar telah makan apa yang saya pikir seharusnya tidak saya lakukan
setelah waktu yang lama anoreksia,
setelah berbulan-bulan benar-benar kelaparan sendiri
sampai ke titik kegilaan,
dan saya ingat saya sangat lapar Saya tidak bisa, saya menyerah,
itu seperti fisiologis keinginan bertahan hidup saya tidak bisa mengabaikan
dan saya sangat cemas sementara Saya makan yang saya rasakan
seperti sakit perut,
rasanya seperti saya melakukan sesuatu yang salah
dan setelah itu, maksud saya, saya makan sampai aku tidak bisa bernafas,
seperti saya tidak bisa mengendalikan saya sendiri, saya seperti,
tubuhku membutuhkannya dan kemudian,
Saya merasa sangat khawatir dan panik yang akan saya dapatkan
satu ton berat,
hancurkan semua yang telah saya lakukan,
Saya agak datang ke kamar mandi sangat panik dan takut
dan saya agak membungkuk di atas mangkuk toilet
dan saya sangat menderita penuh itu hanya akting
dari bersandar, maksud saya,
makanan praktis muncul dengan sendirinya
dan itu sangat menyakitkan datang,
itu seperti api lava hanya menembak keluar dari kamu
dan pada saat yang sama saya dibanjiri rasa lega
seperti itu, rasanya seperti saya bisa menyingkirkan semua rasa malu.
Saya bisa menyingkirkan semuanya rasa sakit dalam hidupku,
Saya hanya bisa kembali seperti sebelumnya
dan kemudian saya akan merasakannya sangat panik dan goyah
dan saya akan bertanya-tanya apakah ada yang mendengar saya
dan saya akan takut yang saya bau seperti muntahan
dan saya merasa benar-benar kotor dan sangat menjijikkan
dan saya ingin berpura-pura semuanya tidak terjadi.
Jadi saya akan bergegas ke wastafel
dan begitu banyak pasta gigi pada sikat gigi saya
dan saya sangat takut saya punya seperti memerciki saya,
Saya hanya merasa sangat menjijikkan, saya kira,
pada tingkat yang dalam dan maka saya akan duduk di kamar mandi
untuk waktu yang lama dan saya akan jalankan saja air panasnya
di atas tanganku dan menyiramkan wajahku
dan rasakan saja malu dan malu
dan berharap tidak ada yang tahu apa yang saya lakukan
karena rasanya seperti itu hal yang paling hina
di planet bumi.
- Saat pertempuran pemulihan dimulai, saya 145 pound dan 6'3 "
dan sekarang saya berdiri hari ini dengan 188 poundsterling.
Saya mungkin hanya memiliki inferioritas kompleks, jika Anda mau.
Saya diganggu saat masih kecil dan naik
sampai sekolah menengah atas dan itu selalu membuatku marah
dan itu membuat saya marah dan rasanya seperti itu
jika saya bisa bekerja lebih keras
dan jika saya bisa menonton diet saya lebih ketat,
itulah cara untuk membalas setiap orang
dan itu membuat saya punya kecemasan sosial yang sangat buruk.
Itu hanya membawa saya ke kehidupan isolasi
karena saya takut saya akan memakan sesuatu
itu tidak sehat atau saya takut
yang akan saya cium sesuatu dan menginginkannya
dan tidak memilikinya dan saya akan merasakan kecemasan besar
jadi saya hanya akan berbicara diriku keluar dari tidak pergi
ke tempat-tempat ini.
Jadi saya pulang untuk merayakan Thanksgiving satu tahun
dan saudara saya menyerahkan paket ini kepada saya
yang mengatakan orthorexia dan dia melemparkannya padaku
dan dia berkata, "Anda punya ini."
- Γ ¬ Anda berada dalam posisi terbalik sendirian ΓÖ¬
ΓÖ¬Lari dari monster di luar ΓÖ¬
- Orthorexia adalah suatu kondisi di mana Anda mengambil sesuatu
sampai ekstrim.
Saya secara khusus ingat melacak kalori saya
dan membakar sekitar 1800 sehari
dan hanya mengonsumsi 1400 dan jika suatu hari datang
di mana angka-angka itu terbalik,
Saya akan menjadi sangat depresi dan marah,
itu tidak bisa dipercaya dan Saya harus memberi kompensasi super
keesokan harinya untuk membuatnya yakin aku terbakar
lebih dari yang saya konsumsi.
Salah satu hal itu terjadi ketika Anda punya
gangguan makan adalah kamu masuk ke jenis khusus ini
depresi di mana Anda hanya tidak menemukan kesenangan
keluar dari banyak hal lagi.
- ΓÖ¬ Ini seperti mimpi yang lewat melalui fabel ΓÖ¬ yang tertutup
Γ ¬ Saya sudah mati sebelumnya tetapi tidak lagi ΓÖ¬
- Satu-satunya hal itu Saya benar-benar menemukan kesenangan
keluar dari latihan dalam jumlah besar
dan bekerja sangat keras dan membatasi kalori saya
dan melihat sejauh mana saya bisa sebenarnya mendorong atau meregangkannya.
Emosiku ada di mana-mana.
Untuk mengatakan hidup menjadi perjuangan meletakkannya dengan enteng.
Saya tidak akan pergi sejauh itu mengatakan bahwa aku bunuh diri
tapi aku pasti sudah menyerah pada hidup
dan saya tidak ingin hidup satu hari lagi.
Saya benar-benar akan berdoa bahwa saya akan pergi
ke jalanan Manhattan di sore hari untuk bekerja
dan saya akan tertabrak a bus keluar dari kendali
atau terbunuh dalam peperangan geng atau ditembak
atau ditikam sampai mati.
Saya harus mengatakan titik terendah saya
adalah ketika aku sedang memikirkan melompat
ke East River di Manhattan.
Saat itu saya baru saja mulai berpikir tentang
ibuku yang kembali ke rumah tinggal seorang diri
dan banyak kedekatan saya teman dan aku bertanya-tanya
jika mereka bahkan akan peduli karena aku tidak
dan kemudian telepon saya berdering saat aku melangkah
ke anak tangga itu dan itu adalah temanku, Jessica,
kembali ke rumah di Pennsylvania dan itu ironis bagaimana waktu bekerja
dalam kehidupan ini tetapi tidak bisa telah datang pada saat yang lebih baik
karena dia pada dasarnya berbicara saya turun dari pegangan itu
dan saya pergi dan duduk di bangku.
Masalah akarnya adalah saya sangat kekurangan mineral
dan saya memiliki kekurangan makanan di sistem saya
bahwa aku tidak berpikir dengan benar.
Itu tidak pernah benar-benar tentang makanan per se,
itu lebih tentang interaksi saya
dan hubungan dengan orang lain,
hubungan baik baik-baik saja.
Yang itu sedikit berbatu hanya jenis suka
memicu saya seperti itu dan pada dasarnya saya akan
ambil semuanya tentang makanan dan kebugaran.
Ketika saya memulai ini perjalanan kembali ke keadaan normal,
itu tidak mudah.
Itu bukan jalan yang mudah.
Saya harus menerima kenyataan itu yang akan aku dapatkan
berat badan kembali.
Saya 145 pon, saya 6'3 "
dan saya benar-benar membidik pada 140 dan begitulah cara saya bekerja.
Saya akan selalu menaikkan lima pon
dan bagi saya itu adalah kemenangan besar.
- Setiap pembatasan makanan bermasalah untuk seseorang
yang sudah makan gangguan, saat ini,
aktif mencoba untuk mendapatkan karena gangguan makan,
yang memiliki riwayat keluarga gangguan makan.
Kemungkinan untuk mengirim Anda kembali ke gangguan makan
jika Anda memiliki sejarahnya.
- Bagi saya, puasa memiliki sebenarnya sudah menjadi obat
dalam proses penyembuhan saya dan Saya merasa bahwa itu telah membantu
hubungan saya dengan makanan.
Salah satu hal itu bekerja sangat efisien untuk saya
untuk menjaga gangguan makan saya cek makan di windows.
Saya merasa seperti saya tidak perlu melakukannya menempatkan banyak pemikiran ke dalam makanan.
Itu pada dasarnya mengalihkan pikiran saya dari makanan.
Jadi saya menjadi lebih santai dan karena itu,
itu meningkatkan hubungan saya dengan makanan.
- Anda tidak melihat terlalu banyak orang gemuk tua
dan ada alasannya karena kelebihan berat badan
sudah pasti sulit di sistem.
Saya sedikit kelebihan berat badan dan Saya khawatir tentang itu.
Saya bahkan mungkin melihat ini berpuasa sendiri (tertawa).
- Pada dasarnya ada dua bentuk puasa
yang sedang diadvokasi saat ini:
puasa intermiten
yang pada dasarnya menyusui secara intermiten
di mana Anda mempersempit jendela makan,
Anda dapat membatasi kalori satu atau dua hari atau lebih dalam seminggu.
Ini bisa dilakukan dengan aman sering secara rawat jalan
tapi diawasi secara medis hanya air puasa
sedikit lebih rumit.
Itu memang membutuhkan pengawasan.
Itu memang membutuhkan yang terkandung lingkungan dalam rangka
untuk memastikan pengalaman yang aman dan efektif.
Jadi ketika kita berbicara tentang itu air jangka panjang hanya berpuasa,
itu dilakukan di fasilitas seperti Pusat Kesehatan Utara Sejati
di mana orang bisa menjalani pemeriksaan fisik,
pemantauan laboratorium,
sedang dikendalikan dan lingkungan yang terkandung
dan dalam pengaturan semacam itu,
puasa bisa dilakukan, bahkan puasa berkepanjangan,
bisa dilakukan dengan aman.
Itu juga penting Puasa itu diterapkan
pada pasien pada saat yang tepat.
Dengan kata lain, ada beberapa orang yang memiliki kondisi
dimana mereka akan menjadi lebih baik off dengan pendekatan yang berbeda
daripada berpuasa.
Puasa mungkin terlalu kuat atau mungkin tidak pantas
karena komplikasi dengan manajemen medis
atau setidaknya sampai obat-obatan dapat ditarik, dan sebagainya.
Jadi puasa memiliki luas berbagai aplikasi
tetapi di mana itu pekerjaan terbaik adalah dalam berurusan
dengan kondisi yang disebabkan oleh kelebihan.
Jadi kondisi terkait dengan kelebihan diet
termasuk hal-hal seperti obesitas, tekanan darah tinggi,
dan terkait kardiovaskular lainnya penyakit, Diabetes Tipe 2,
sejumlah autoimun penyakit dan bahkan beberapa bentuk
kanker seperti limfoma tampak untuk berhubungan erat dengan diet kita
dan pilihan gaya hidup
dan itu masuk akal yang mana kelebihan diet
adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah ini,
Puasa bisa menjadi sarana yang bermanfaat dengan cepat memberi tubuh
kesempatan untuk membalikkan konsekuensi dari kelebihan diet.
- Pada tahun 1994 saya mengalami cedera kepala
dan ketika saya sadar kembali,
Saya mengalami sakit kepala yang parah dan sebelum kecelakaan itu,
Saya telah menjadi dokter gigi.
Jadi karena syarafnya kerusakan pada tangan saya,
Saya juga harus berhenti berlatih kedokteran gigi.
Saya mencari saran medis untuk singkirkan sakit kepala.
Saya mengunjungi dengan beberapa ahli saraf.
Mereka tidak dapat membantu saya.
Saya juga mencoba beberapa perawatan alternatif -
akupunktur, bekam -
sayangnya, tidak ada apa-apa dapat membantu saya.
Saya mengalami sakit kepala setiap hari selama 16 tahun, 24/7.
Itu tidak pernah pergi begitu saja.
Jadi kata ahli saraf saya bahwa alasan yang saya miliki
sakit kepala yang tidak pernah berakhir ini adalah karena dura mater,
lapisan seperti kulit otak dan sumsum tulang belakang
telah robek dan menjadi meradang dan kemudian ketika saya melihat
di situs web True North yang berisi angka
dari kondisi kesehatan yang mereka rawat
berdasarkan peradangan,
Saya memutuskan untuk menelepon dan melihat jika mungkin perawatan mereka
hanya air puasa akan sangat membantu saya.
- Di Pusat Kesehatan Utara Sejati,
kami mengambil yang agak klinis pendekatan untuk berpuasa.
Semua pasien hati-hati disaring oleh keduanya
mengambil sejarah mereka juga seperti meninjau sebelumnya
perawatan medis.
- Dia sangat jujur mengatakan bahwa mereka tidak pernah melakukannya
merawat pasien dengan masalah khusus ini
tapi dia pikir saya mungkin punya kesempatan.
Ketika saya awalnya datang ke True North,
mereka bertanya berapa lama saya ingin berpuasa.
Saya tidak tahu saya punya pilihan dalam hal itu.
Saya hanya berpikir mereka akan memberi tahu saya.
- Protokol puasa di sini di Pusat Kesehatan Utara Sejati
dapat berkisar antara lima hingga 40 hari
tergantung pada pasien dan bagaimana mereka merespons.
Tidak semua orang atau tidak setiap kondisi memiliki stereotip
jumlah waktu yang terkait dengan hasil optimalnya.
- Dan saya mengatakan kepadanya bahwa saya akan berpuasa
sampai satu dari tiga hal terjadi:
baik sakit kepala itu pergi atau saya tidak bisa berpuasa lebih lama lagi
atau semua dokter berkumpul dan berkata,
untuk keselamatan saya sendiri, saya diperlukan untuk berhenti berpuasa.
Orang-orang bertanya-tanya pada saya komitmen untuk hanya minum puasa
tetapi Anda harus ingat Saya telah mengalami kesakitan yang serius
setiap menit dalam sehari selama 16 tahun.
Saya sudah mencoba semuanya itu obat barat tradisional
harus ditawarkan,
Saya telah mencoba alternatif.
Saya juga tahu ada peluang yang sangat bagus untuk saya
akan hidup menjadi wanita tua.
Kami memiliki umur panjang di saya keluarga dan selain ini
sakit kepala tanpa akhir,
Saya benar-benar tidak memiliki masalah kesehatan
dan saya tidak ingin menjadi 80 Berusia satu tahun berpikir,
apa yang akan terjadi jika aku pergi ke tempat True North itu?
Saya ingin mencoba segalanya itu mungkin
untuk keluar dari rasa sakit.
Jadi saya mulai berpuasa, dokter datang dua kali sehari.
- Mereka diawasi dua kali satu hari oleh staf dokter
selama pengalaman puasa mereka di mana kami mengambil vital
dan memantau kondisi mereka.
- Untuk memeriksamu, untuk membuatnya yakin kamu baik-baik saja,
dan setiap hari itu adalah pertanyaan yang sama -
apa kabar?
Dan setiap hari selama 18 hari itu jawaban yang sama,
Saya tidak punya perubahan.
Saya masih sakit kepala tapi kemudian pada hari ke 19 aku bangun
dan saya pikir uh oh, ada yang salah.
Saya tidak tahu apa itu tapi itu sangat menakutkan
karena ada sesuatu yang salah dan saya putuskan,
Saya tidak pindah dari ini tidur sampai aku tahu
apa itu dan aku harus melakukannya katakan itu butuh waktu sekitar satu menit
untuk menyadari apa yang salah
Saya tidak sakit kepala lagi.
Saya lupa apa itu merasa seperti tidak kesakitan
dan itu berlangsung selama sekitar lima menit
dan kemudian saya turun untuk memberi tahu Dr. Goldhamer
dan jika memungkinkan, saya pikir dia mungkin lebih bersemangat
daripada saya.
Dia terus berkata, "Ini setuju untuk perawatan.
"Ini bisa menerima perawatan."
Jadi saya pergi sepanjang hari itu bertanya-tanya
karena rasa sakit itu baru saja pergi selama sekitar lima menit,
lalu kembali dan saya bertanya-tanya,
Saya ingin tahu apakah ini akan terjadi Terjadi lagi besok.
Keesokan paginya aku terbangun dan saya tidak punya rasa sakit
selama sekitar 10 menit dan setiap hari sesudahnya
Saya memiliki sedikit lebih banyak waktu tanpa rasa sakit
tapi hampir lebih baik daripada itu selama sore hari
dan malam rasa sakit saya menurun drastis.
Ketika saya pertama kali tiba di True North,
mereka bertanya kepada saya apa rasa sakit saya berada pada skala nol hingga 10
dan jawabanku adalah,
"Ini sekitar enam sampai satu delapan sepanjang waktu
"Dengan pengecualian saat-saat langka itu
"Di mana ia menendang hingga 10 ketika saya benar-benar tidak bisa bergerak,
"Ketika itu akan menghentikan saya di trek saya,"
dan setelah hari ke 19 dan rasa sakit mulai berkurang seiring waktu,
akhirnya sampai ke menunjuk pada sore hari
di mana saya turun ke satu atau dua.
Anda tidak bisa membayangkan sungguh suatu berkah
dan akhirnya pada hari ke 41 aku bangun,
Saya memiliki satu hari penuh tanpa rasa sakit,
para dokter menginginkan saya untuk berhenti dan saya sudah siap
untuk berhenti berpuasa.
Jadi pada hari itu, saya punya sehari penuh tanpa rasa sakit
untuk pertama kalinya dalam 16 tahun.
Dr. Goldhamer menjelaskan bahwa kadang-kadang
dibutuhkan lebih dari satu cepat untuk memecahkan masalah
dan ternyata itu terjadi dengan saya juga.
Ketika saya memulai proses re-feeding
yang merupakan pengenalan ulang yang sangat hati-hati
makanan setelah berpuasa.
Saya mulai mendapatkan beberapa rasa sakit dan mematikan.
Jadi setelah dua bulan menyusui kembali,
Saya kembali ke Dr. Goldhamer dan berkata,
dan pada saat itu saya tidak bisa percaya saya bertanya
untuk melakukan ini lagi tapi aku berkata,
"Saya harus berpuasa lagi.
"Apa yang kamu pikirkan?"
dan dia berkata, dia berpikir itu ide yang bagus
karena saya sudah baik hasil pada puasa pertama
dan aku berkata, "Hebat, aku akan mulai lagi besok, "
dan dia berkata, "Oh tidak, kamu tidak dapat memulai puasa sekarang,
"kamu baru saja re-feeding selama dua bulan, "
dan aku berkata, "Yah, apa masalahnya?"
dan dia berkata, "Anda perlu membangun kembali cadangan nutrisi Anda.
"Itu sangat penting,"
dan aku berkata, "Yah, bagaimana lama yang akan mengambil? "
dan dia berkata, "Dengan panjangnya cepat yang telah Anda lakukan,
"mungkin setidaknya enam bulan,"
dan kemudian enam bulan ke sehari setelah saya selesai
cepat pertama itu,
Saya mulai berpuasa lagi,
lagi, tidak tahu berapa lama saya akan berpuasa,
dan saya terus berpuasa sampai semua rasa sakit hilang.
Ternyata itu 40 hari lagi
dan kemudian saya mulai re-feed dan pada saat itu,
Saya tidak memiliki rasa sakit tetapi saya memiliki kekhawatiran
bahwa itu akan kembali tapi saya terus mengikuti
rekomendasi dokter tentang apa yang harus dimakan,
bagaimana cara makan dan akhirnya saya sadar suatu hari
bahwa sakit kepala itu pergi dan itu pada tahun 2010
dan saya belum pernah sakit kepala sejak itu.
(musik dramatis)
- Yah, saya tahu tentang True North melalui
salah satu pembicaraan yang Dr. Goldhamer
berikan ke sekolah kedokteran kami dan aku ingat melihatnya
dan berpikir, saya pasti,
pasti perlu melakukan magang di sana.
- Kami punya kesempatan bagi para dokter untuk dilatih
dalam penggunaan puasa.
Kami punya sekitar 30 dokter satu tahun yang datang
dari obat-obatan, osteopati, kiropraktik,
dan naturopathology.
Sebagai bagian dari rotasi mereka, mereka dapat melakukan rotasi.
Kami adalah tempat tinggal ND untuk profesi naturopati
dan para dokter itu datang dan menghabiskan setahun.
Kami baru saja menyelesaikan, misalnya,
studi keamanan puasa yang menunjukkan puasa itu
bisa menjadi aman dan efektif Berarti ketika dilakukan dengan benar.
- Kesimpulannya bahwa air hanya berpuasa
dalam pengawasan medis fasilitas seperti True North Health
menggunakan protokol True North Health,
karena kami tidak membandingkan protokol lain apa pun,
relatif aman.
- Kami sebenarnya sangat bersemangat karena kita lihat
berbagai kondisi yang cenderung merespons
untuk pendekatan ini dan sekarang kita akhirnya ada di posisi
dengan bantuan lembaga nonprofit kami Yayasan Kesehatan Utara Benar
untuk mulai mendokumentasikan hasil tersebut
dan menyajikannya dengan cara yang saya pikir
baik dokter maupun ilmuwan akan menemukan diterima.
- Apa dasarnya sekarang lakukan sedang berputar
itu menjadi diterima, rekan meninjau penelitian yang dipublikasikan
dan kami melakukan itu penelitian subjek manusia,
membawa orang masuk untuk melihat bagaimana berpuasa
perubahan biomarker di darah, rasa dan adaptasi,
studi yang berbeda.
Jadi kami sebenarnya akan menerbitkan materi
bahwa kita dapat menunjukkan orang dan orang akan mulai melihat puasa
sebagai modalitas penyembuhan itu benar-benar hal-hal luar biasa
dan sudah ada selama ribuan tahun untuk manusia.
- Misalnya, dalam perawatan tekanan darah tinggi,
kami melakukan penelitian dengan rekan kami,
T. Colin Campbell dari Universitas Cornell.
Kami mengambil 174 pasien berturut-turut
yang memiliki tekanan darah tinggi dan kami menaruhnya
periode puasa diikuti oleh seluruh makanan nabati,
diet bebas gula, minyak dan garam.
Dari 174 pasien berturut-turut dengan tekanan darah tinggi,
174 orang menurunkan tekanan mereka cukup
untuk menghilangkan kebutuhan obat-obatan dan dalam penelitian itu,
kami mampu menunjukkan dan ukuran efek
lebih dari 60 poin rata-rata drop di tahap 3 hipertensi.
Itu efek terbesarnya yang pernah ditampilkan
dalam mengobati darah tinggi tekanan pada manusia sejauh ini
seperti yang saya sadari.
Intinya jika Anda punya tekanan darah tinggi
dan kamu menjalani puasa dan buat perubahan pola makan dan gaya hidup,
Anda memiliki kemungkinan yang sangat tinggi
mampu melakukan normalisasi tekanan darahmu
dan jika Anda bersedia untuk benar-benar berbahaya
dan hal-hal radikal seperti makan dengan baik dan berolahraga,
pergi tidur tepat waktu,
Anda memiliki peluang bagus untuk bisa
untuk mempertahankan hasil tersebut.
- Alasan saya tinggal setelah itu residensi saya di True North
karena kamu melihat itu setiap hari di sini.
Anda tidak harus seperti itu di sini selama bertahun-tahun dalam rangka
untuk memahami yang mendalam efek yang dimiliki air puasa.
(musik pensias lambat)
- [Alan] Jika seseorang akan berpuasa
untuk satu atau dua hari,
kebanyakan orang di United Negara akan memiliki
sama sekali tidak ada masalah dengan itu.
Kami punya banyak lemak cadangan, kita bisa melakukan itu.
Ini penting untuk dibuat yakin bahwa orang-orang mendapatkan
jumlah cairan yang cukup selama itu
karena dehidrasi bisa sangat berbahaya.
- Saya pikir apa yang terjadi sekarang adalah itu
banyak orang yang berimprovisasi.
- Jika seseorang akan pergi dan berkata, seperti yang Anda sebutkan,
cepat 21 hari.
Itu sesuatu itu Saya pikir harus benar-benar
dipantau bahwa orang-orang melakukannya dengan baik.
- Jadi puasa dan beri makan lagi siklus sangat kuat,
mungkin lebih kuat daripada koktail obat yang kuat
dan ketika Anda menghilangkan dokter,
Anda menghilangkan ahli gizi terdaftar,
kamu menghilangkan sesuatu itu sedang diuji secara klinis,
Anda sekarang benar-benar menempatkan diri Anda dalam banyak hal,
dalam posisi yang sangat berbahaya dan bisa jadi itu
itu tidak berbahaya bagimu hari ini
karena mungkin sistem kekebalan Anda baik-baik saja,
Anda tidak mengambil yang lain obat-obatan tapi mungkin dua tahun
di jalan Anda mencobanya lagi,
sekarang tiba-tiba Anda immuno ditekan
atau Anda memiliki virus infeksi atau Anda mengambil
obat untuk Diabetes atau Anda mengambil obat lain
dan sekarang bersama mereka menjadi sangat bermasalah
seperti infeksi sekarang bisa menjadi infeksi mematikan
atau insulin.
Sekarang kita kenal beberapa orang yang telah mati di klinik
yang melakukan puasa telah mati dari kombinasi insulin 1455
dan puasa.
Jadi sesuatu dan bahkan kapan Saya berbicara dengan ahli diabetes,
ahli endokrin dan mereka katakan, "Pasienmu bisa mati."
Segera jawaban mereka seperti, ayolah,
itu tidak mungkin.
Ini dokter, kan?
Ini adalah dokter yang berpengalaman.
Mereka tidak menyadari bagaimana caranya menggabungkan obat dengan puasa
bisa berubah menjadi sangat tidak berbahaya sesuatu menjadi sesuatu
yang bahkan bisa mematikan.
Misalnya, metformin, sangat aman, sangat banyak dimanfaatkan,
baik metformin terjadi inhibitor glukoneogenesis
dan tebak apa?
Puasa membutuhkan glukoneogenesis.
Sekarang, Anda mengambil pemblokir glukoneogenesis
dan sesuatu yang membutuhkan untuk bertahan hidup,
jika Anda tidak memiliki glukoneogenesis,
glukoneogenesis mengacu pada hati membuat glukosa baru,
jika Anda memblokirnya sisi dan Anda membutuhkannya
di sisi lain,
Anda dapat melihat Anda memiliki situasi yang sangat bermasalah
dan sekarang pikirkan tentang fakta itu 100 juta orang Amerika
baik diabetes atau pra-diabetes
sehingga semuanya memenuhi syarat.
Jadi satu orang Amerika dalam tiga atau jadi memenuhi syarat untuk metformin
dan sebentar lagi akan ada di metformin.
Anda lihat bagaimana sekarang kombinasi puasa,
atau improvisasi dengan puasa
bisa sangat berbahaya.
- Ini adalah hal yang paling menakutkan yang pernah saya alami
dan aku benar-benar memikirkan itu Saya akan kehilangan hidup saya
di satu titik.
(musik dramatis)
Saya memutuskan untuk melakukan 35 saya hari air yang diperpanjang dengan cepat
di klinik puasa di luar Kanada.
Saya berpuasa bersama orang lain,
sekitar 30, 40 orang saya pikir kami total,
dan disana,
ternyata itu benar-benar ada masalah yang signifikan
dengan air dan bahkan dengan itu,
bahkan dengan air berkualitas buruk,
semua orang di pusat dari apa yang saya saksikan
melakukan dengan sangat baik secara umum hingga sekitar tiga minggu,
jadi hingga sekitar 21 hari dan setelah itu
hal-hal semacam mulai turun ke selatan,
bukan hanya untuk saya tapi untuk banyak orang lain juga.
Sekitar 26 hari, saya benar-benar,
secara naluriah saya merasakan sebuah dorongan kuat untuk mengakhiri puasa saya
dan saya mengabaikan dorongan itu dan saya mengabaikan dorongan itu,
Saya benar-benar sakit.
Teman sekamarku hampir diperkosa.
Ada seorang pria dengan psikosis yang menggorok pergelangan tangannya
dan harus dilarikan ke rumah sakit.
Ternyata dia punya hiponitremia jadi di mana
kadar natrium Anda sangat banyak
bahwa kadar potassium Anda meroket
dan kamu benar-benar pergi menjadi psikosis mental.
Seorang gadis sangat dehidrasi dia pergi ke rumah sakit
dan harus pada IV dan gadis lain hampir mati.
Saya merasa tidak berdaya.
Saya merasa agak putus asa dan ketakutan, seperti ketakutan.
Ada seorang wanita yang ada di sana
dan ibunya datang ke pusat
dan ketakutan karena putrinya sangat sakit
dan dehidrasi dan dia memiliki semua gejala
gagal ginjal.
Saya yakin dia benar akan mati dan aku ingat
berpikir sepanjang malam gadis malang ini datang ke sini
untuk menyelamatkan hidupnya sendiri, untuk menyembuhkan, dan memperbaiki,
dan dia benar-benar hampir mati.
(musik dramatis)
Ibunya membawanya ke rumah sakit melawan
atasan puasa kami direktif dan dia diberitahu
bahwa dia mengalami gagal ginjal yang buruk
dan sangat berbahaya dehidrasi bahwa dia,
mereka tidak yakin dia akan berhasil.
Apa yang saya temukan sedikit terlambat
adalah itu sangat penting untuk meneliti fasilitas puasa
dan pastikan bahwa kamu dalam perawatan orang
yang benar-benar dapat mengawasi Anda secara medis.
Pastikan semuanya baik-baik saja.
Ketika semuanya berubah untuk saya pada hari ke 28,
Saya sangat takut untuk hidup saya.
(musik firasat)
Saya sebenarnya menyelinap ke gunakan komputer dalam satu waktu
ketika kita tidak seharusnya.
(musik firasat)
Dan saya menulis pesan untuk orang pribadi dalam hidupku
seperti mengatakan kepada mereka bahwa saya tidak baik dan saya takut
bahwa aku akan kehilangan hidupku dan aku merasa lebih tidak sehat
daripada yang pernah saya rasakan.
Karena saya berpuasa terlalu lama dan tidak mendapatkan perawatan yang layak,
Saya pikir apa yang terjadi yang terjadi adalah saya punya banyak
masalah kesehatan.
Saya memiliki sesuatu yang disebut wajah bulan,
peradangan ekstrem di wajahku.
Di seluruh tubuh saya, saya punya edema dan retensi air
dari seberapa dehidrasi saya,
bagaimana elektrolit saya,
berat badan, berat badan saya bertambah banyak,
sekitar 30 pon sebenarnya atau 28 pon dalam dua minggu!
Begitu saya mulai makan garam,
bahkan sejumlah kecil makanan yang dimasak,
aku butuh dua tahun makan teratur
dan merawat tubuhku dan berusaha keluar
semua gejala ini,
Saya sekarang, dua tahun kemudian,
akhirnya benar-benar merasa seperti diriku lagi.
Saya terlihat seperti diri saya lagi.
Puasa perlu batas.
Saya hampir bunuh diri melalui ekstremisme
dengan gangguan makan saya dan semua penyalahgunaan makanan saya
dan kemudian saya sembuh sendiri melalui modalitas yang tepat,
akhirnya membawa diriku kembali untuk kesehatan dengan moderat
dan intermiten seimbang berpuasa, membuat jus,
makan sehat, mengembangkan hubungan sehat dengan makanan,
dan kemudian membawanya selangkah terlalu jauh lagi (terkekeh)
dan melakukan ekstremisme dan hampir mati lagi
dengan air yang panjang dengan cepat dan membuat diriku sakit
untuk dua tambahan tahun yang mengerikan hanya untuk itu
temukan keseimbangan lagi akhirnya kembali lagi
untuk cara moderat saja puasa intermiten,
mendapatkan manfaat tanpa ekstrim.
Puasa perlu batas.
(musik yang optimis)
- Ini bagian yang brilian diet berpuasa puasa
adalah bahwa di Longevity Lembaga mereka melakukan penelitian
selama bertahun-tahun dan menemukan cara menggunakan makanan
terbang di bawah radar dari apa yang kami sebut mTOR,
deteksi makanan.
Jadi kamu sebenarnya sedang makan makanan, jadi tubuhmu melihat makanan,
tetapi otak Anda melihat puasa.
- The NCI, National Cancer Institute,
memberi kami dana untuk lakukan itu dan kami datang
dengan diet cepat meniru itu seefektif puasa,
sebagai air hanya berpuasa.
- Sudah lima hari tapi lima hari makan,
diet meniru puasa,
memberi Anda manfaat yang sama seperti jika Anda melakukannya
air yang lengkap dengan cepat, tidak ada apa-apa tetapi air selama empat hari.
- Dan kami menyebutnya puasa dengan makanan yang
konsep yang cepat atau menarik.
L-Nutra di 2016 meluncurkan Prolon,
diet cepat meniru pertama,
dan Prolon singkatan mempromosikan kesehatan dan umur panjang.
- Saya pertama kali mendengar tentang Prolon ketika saya bertanya Valter Longo,
Valter Longo, jika saya bisa mewawancarai dia untuk situs web saya
di mana saya menulis tentang penyembuhan secara alami
dari gangguan inflamasi.
Kami memiliki ini indah percakapan tentang bagaimana
diet berpuasa puasa dapat menyerahkan hingga 40%
sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh
yang merupakan berita fantastis karena untuk orang-orang dengan gangguan ini
Aku punya alasannya Saya meninggalkan CNN dan BBC.
Saya bekerja sebagai jurnalis di zona perang
selama sekitar satu dekade sampai aku benar-benar sakit
dan saya tidak bisa bekerja lagi dan saya mengabdikan diri
untuk ngeblog tentang ini, tentang kondisi ini.
(tanduk membunyikan klakson)
Mencoba puasa lima hari meniru diet, Prolon.
Prolon pertama saya sangat menakjubkan.
Itu adalah pertama kalinya dalam hidupku
yang telah saya selesaikan lega dari gejala saya
aktivasi sel mast.
Hanya absolut dan total remisi gejala
begitu cepat dan itu berlangsung selama sekitar sebulan saya akan mengatakan
yang saya mengerti itu Saya harus melakukannya sebulan sekali.
Saya didiagnosis dengan sangat jarang, hanya 10 hingga 20%
dari semua kasus adalah jenis kanker ini,
dengan sangat langka dan sangat, sangat agresif,
itu disebut kanker payudara triple negatif.
Kebetulan (tertawa), saya punya baru tiba di LA, untungnya,
karena saya diberitahu bahwa saya bisa bergabung dengan uji coba medis
untuk produk puasa baru mereka yang disebut Kemo Leaf.
- Dan mereka mencari itu pada pasien kanker
untuk meningkatkan efikasi dan keamanan terapi kemoterapi.
- Puasa kita menemukan itu tikus dan mungkin pasien
menjadi terlindung dari terapi kemoterapi
dan sel-sel kanker sebaliknya tidak,
ketika kamu hanya menggunakan puasa siklus, biasanya setidaknya di saya,
siklus puasa adalah sebagai kuat sebagai kemoterapi
tapi itu kombinasinya puasa dan kemoterapi
itu benar-benar efektif dan di situlah kita lihat
20 hingga 60% tikus menjadi bebas kanker sebagai respons
untuk kombinasi dan ini benar
untuk berbagai jenis kanker.
- Itu angka itu membuatku berpikir, oke,
jadi saya, saya akan melakukan keduanya terutama ketika saya diberitahu
bahwa itu akan melindungi saya tubuh, sistem kekebalan saya,
dan saya hanya berpikir saya benar-benar tidak bisa melewatkannya.
Yang menakjubkan adalah itu Saya sudah ada sebelumnya
kondisi inflamatory, the sindrom aktivasi sel mast,
yang berarti bagian dari sistem kekebalan saya
adalah jenis fritz dan sel-sel ini,
sel mast, secara konstan melepaskan peradangan
ke dalam tubuh dan karenanya, akibatnya, kami benar-benar rentan
untuk segala jenis alergi.
Tidak ada lagi alergi menginduksi kemudian kemoterapi
itulah mengapa mereka memberi Anda steroid sehari sebelumnya,
hari dan lusa dan kemudian mungkin setiap hari
setelah itu tergantung bagaimana Anda bereaksi.
Biarkan aku memberitahumu, aku pergi melalui satu siklus dari delapan
tanpa Daun Kemo karena aku berpuasa
lalu ada penjadwalan bercampur di rumah sakit
dan saya tidak bisa melakukannya perawatan saya hari itu.
Jadi perbedaan antara waktu itu saya pergi tanpanya
dan waktu yang saya tempuh,
saat saya melakukan Kemo Leaf,
Saya merasa diri saya mengalami shock
ketika saya menerima kemoterapi,
waktu itu tanpa Daun Kemo,
dan saya sangat percaya
bahwa saya baik-baik saja yang lain kali karena sistem kekebalan tubuh saya
sedang dilindungi.
Semua pengujian genetik yang saya lakukan terungkap
adalah tumor saya karakteristik tertentu
yang menanggapi puasa yang luar biasa!
Jadi saya benar-benar dapat mematikan gen yang mengekspresikan,
gen yang merepotkan itu ditemukan di tumor saya,
yang mendorong pertumbuhan tumor,
dimatikan dengan berpuasa.
Reaksi sebagian besar orang-orang ketika Anda memberi tahu mereka
yang Anda alami kemoterapi adalah horor mutlak.
Saat ini, kami punya obat-obatan yang bisa ditangani
efek sampingnya, orang menggunakan steroid,
mereka berada di dua atau tiga berbeda jenis antihistamin,
mereka sedang dalam pengobatan menghentikan mereka dari muntah,
mereka sedang dalam pengobatan untuk membantu mereka tidur,
mereka sedang dalam pengobatan,
mereka menggunakan beta blocker untuk memblokir adrenalin
karena mereka sangat cemas,
mereka ada di Xanax, hal-hal seperti itu.
Saya tidak mengambil sebagian besar dari apa yang saya diberikan.
Saya kickboxing selama satu jam pada suatu waktu, tiga hari seminggu.
Saya sedang melakukan yoga.
Saya berdiri di atas kepala saya, Saya melakukan headstands.
Saya hampir melakukan acro-yoga.
Saya berlari hingga 45 menit sehari
tetapi siklus yang saya tidak melakukan puasa,
Saya berjuang untuk berolahraga.
Saya mempertahankan berat badan saya sepanjang semuanya.
Orang-orang terus memberitahuku Hal-hal terjadi karena suatu alasan
dan itu semacam apa membuat saya terus melewatinya
semua hal tentang kanker dan berpikir, (hembuskan)
Saya perlu memberitahu semua orang tentang puasa.
Saya perlu memberitahu semua orang karena saya pikir itu akan
menghemat kewarasan.
Saya pikir itu akan menyelamatkan nyawa.
Terkadang sesuatu begitu hidup mengubah itu Anda tidak bisa membantu
tetapi ingin meneriakkannya sampai benar-benar
semua orang yang Anda temui karena apa yang kamu alami
sangat mendalam.
- Salah satu masalah dengan puasa
dan diet berpuasa puasa
adalah apa yang Anda pada dasarnya menjual bukanlah apa-apa.
Anda menjual ide itu tubuh Anda bisa memperbaiki dirinya sendiri
jika kita menyingkirkan semua rangsangan dari luar.
Jadi memonetisasi itu bisa menjadi tantangan nyata.
Membuat orang peduli dan menginvestasikan uang untuk sesuatu
di mana pada dasarnya manfaatnya adalah orang lain menjadi lebih baik
adalah tujuan akhir tetapi itu bukan model bisnis yang sangat bagus
sebagian besar.
Itu salah satunya tantangan dalam membuat orang
untuk peduli tentang ini bagaimana, apa untungnya buat saya?
- Ini sedikit rumit.
Apa yang Anda lakukan dengan obat-obatan dan itu harus ditangani
oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu,
jadi saya mendorong siapa pun yang berpikir
tentang uji klinis untuk menghubungi kami
dan memiliki kontribusi kami dalam pengembangan
protokol klinis untuk persidangan.
Puasa meniru diet telah dipublikasikan
dalam jurnal ilmiah dan medis terbaik
seperti Sel, Sel Kanker,
Metabolisme Sel,
JAMA yang merupakan Journal
dari American Medical Association
dan Ilmu Kedokteran Translational.
- Baru-baru ini diterbitkan hanya beberapa bulan yang lalu
sebuah makalah utama dalam Cell show diet berpuasa puasa itu
sekitar lima hingga enam siklus mampu dalam model tikus
untuk membalikkan Tipe 1 dan Tipe 2 Diabetes.
Ini pertama kalinya di sejarah yang sebaliknya
Diabetes bisa dilakukan dan, sekali lagi,
itu karena peremajaan sel induk.
Sel-sel induk di dalam tubuh, ketika tubuh kelaparan,
mereka sebenarnya mengkhususkan diri sel beta di pankreas
dan biarkan pankreas untuk mereproduksi insulin
dan menurunkan glukosa dalam darah.
- Sel Beta dalam pankreas diremajakan,
diregenerasi.
- Tidak ada obat di hari ini
yang dapat menyebabkan efek ini.
- Kami pikir ini program yang sangat lama
itu tidak berbeda dari apa yang terjadi
ketika Anda memotong diri sendiri.
Jadi Anda memotong diri sendiri dan dalam beberapa minggu
semuanya kembali hampir keadaan sempurna.
Jadi tubuh benar-benar tahu bagaimana cara memperbaikinya sendiri
apakah itu mungkin berpuasa selalu digunakan
sebagai cara untuk menyingkirkan yang buruk sel, nyalakan sel induk,
beregenerasi selama puluhan ribu tahun
dan sekarang dalam 100 tahun terakhir ini,
kita makan begitu banyak waktu dan sebagian besar pasien
yang kita bicarakan tidak pernah pergi lebih dari sehari atau lebih
tanpa makanan.
- Jadi ternyata begitu setelah Anda sampai
hari ketiga karena tidak punya makanan,
maka tubuh Anda harus beraksi.
- Setelah dua hari dengan cepat selesai
atau diet meniru puasa,
sekarang tubuh mulai benar-benar masuk
mode respons kelaparan.
- Tubuh kemudian mulai menumpahkan sel-sel tua
dan sel-sel dengan kerusakan DNA
karena ini mengkonsumsi kalori,
mereka tidak melakukan pekerjaan mereka dengan benar
dan kemudian tubuh mulai mendorong sel induk,
biaya muda efektif dari sel (tak terdengar)
mendorong mereka untuk benar-benar menggantikannya
dan sekarang Anda memiliki sel-sel baru dalam tubuh mereplikasi
dan mengambil tindakan.
Ini adalah apa yang kita sebut bagian dari peremajaan
di dalam tubuh karena berturut-turut
atau periode puasa lebih lama,
apa yang kita sebut hari ini berkepanjangan atau puasa berkala.
- Dalam hal sel punca, Anda tidak akan merangsang sel-sel induk.
Anda tidak akan mendapatkan otak peningkatan faktor neurotropik
kecuali Anda berpuasa untuk di setidaknya tiga hingga empat hari.
- Kamu harus menyadari itu sel punca adalah tukang reparasi
dari tubuh.
Mereka ada di sekujur tubuhmu dan mereka terus bekerja
untuk memperbaiki sedikit kerusakan yang terjadi setiap hari
tapi pikirkan apa yang akan terjadi terjadi jika sel-sel induk
berhenti melakukan pekerjaan mereka
dan itulah yang terjadi pada banyak pasien
yang benar-benar tidak hidup gaya hidup yang sehat,
apakah sel-sel itu bisa terluka dan mereka tidak melakukan pekerjaan mereka
jadi luka menumpuk.
Pada tahun 2004, saya sedang membaca sebuah studi hewan pada kelinci
yang menunjukkan bahwa Anda bisa ambil sel punca Mesenchymal
dan menumbuhkan kembali disk.
Jelas itu menangkap saya perhatian karena kami punya
banyak sakit punggung pasien dengan cakram buruk.
Jadi saya mencari beberapa peneliti yang menggunakan
Sel induk mesenchymal untuk mengobati cedera
dan mereka melakukannya dengan kuda
dan kami memindahkannya ke manusia.
Jadi, hari ini, kami telah menerbitkan 50% dari semua pasien
dalam literatur dunia yang telah dirawat
dengan sel induk dan siapa memiliki masalah ortopedi.
Apa yang bisa kita katakan saat ini intinya adalah bahwa lingkungan
bahwa sel punca Anda ada di dalamnya dapat memiliki dampak yang dramatis
pada kemampuan mereka untuk tumbuh, berkembang biak,
dan melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan.
Lingkungan itu dapat dipengaruhi oleh diet,
itu bisa dipengaruhi oleh olahraga,
itu dapat dipengaruhi oleh obat-obatan.
- Semuanya di dalam tubuh memiliki banyak fungsi,
beberapa situs aksi.
Jadi ketika Anda memberi obat yang menurut Anda berfungsi
di satu situs,
itu bekerja dan melakukan hal-hal di seluruh tubuh
dengan cara-cara yang mungkin tidak kita pahami.
Itu sebabnya ketika kamu lihat obat-obatan,
daftar efek sampingnya besar dan sering termasuk kematian.
Jika Anda sudah menonton televisi dan Anda melihat iklannya
dari salah satu obat-obatan,
mereka benar-benar menunjukkan kepada orang-orang memiliki waktu yang indah
dan kemudian mereka berkata, dan oleh cara, obat ini dapat membunuhmu.
Itu adalah satu hal yang terjadi tidak terjadi saat kamu makan
makanan yang tepat,
ketika Anda berolahraga, ketika Anda menggabungkan puasa secara berkala.
- Jadi apa yang kami temukan adalah itu obat tekanan darah tinggi,
obat kolesterol,
ini adalah hal umum yang diambil oleh banyak orang,
banyak orang Amerika yang berbeda tetapi mereka menyakiti sel induk mereka
kemampuan untuk tumbuh dan budaya.
Jadi itu bukan hal yang bagus.
Jika Anda memikirkan tentang itu Fakta bahwa obat-obatan ini
mempengaruhi sel induk tubuh Anda sendiri
dan kemampuan mereka untuk mempertahankan dan memperbaiki tubuh itu,
itu masalah besar.
Jadi sebagai contoh,
kami telah mengobati banyak pasien selama bertahun-tahun
tendinopathy karena mengambil jenis antibiotik tertentu.
- Saya benar-benar menjadi lemah.
Saya mengalami nyeri bahu, nyeri leher, sakit kaki.
Saya hampir tidak bisa berjalan.
Saya bahkan mengalami kesulitan bernapas.
Dua cakram saya benar-benar herniasi ke tulang belakang saya.
Aku benar-benar merasa sekarat.
- Sekarang ini masalah yang diketahui.
Mereka akan mengambil antibiotik ini Karena mereka memiliki flu biasa
dan hal selanjutnya yang mereka tahu,
mereka sedang sakit kronis seluruh tubuh mereka.
Mengapa?
Karena itu antibiotik tertentu berkurang
kemampuan sel induk di mereka tubuh untuk memperbaiki tendon mereka
dan kita semua mendapatkan tendon keausan setiap hari
yang perlu diperbaiki.
Jadi salah satu hal yang kami mulai sadari
adalah ketika kita berada akan menggunakan milik pasien
sel-sel sendiri untuk mencoba memperbaiki sesuatu,
kami harus memiliki pasien membersihkan gaya hidup mereka
termasuk diet mereka.
Kami pastikan itu puasa ketika mereka datang
karena kita tahu bahwa puasa dapat meningkat
kemampuan tubuh untuk membantu memperbaiki dirinya sendiri.
- Untuk beberapa selanjutnya minggu setelah setiap kali saya melakukannya
diet meniru puasa,
Saya berakhir dengan rasa sakit yang berkurang secara signifikan
di semua persendian saya.
- Sindrom ovarium polikistik.
Itu salah satu ceruk saya.
Saya berurusan banyak dengan hormon.
Jika Anda mengambil yang tidak sehat wanita dan kau mengelabui tubuhnya
untuk hamil,
seringkali itu akan ditolak dan jika berhasil,
biasanya tidak terlalu berhasil karena dia akan sering
komplikasi yang sangat parah nanti menjelang akhir
kehamilan seperti tinggi tekanan darah dan toksemia,
Buruh pra-persalinan, banyak Diabetes,
banyak, banyak komplikasi pada wanita-wanita ini
ketika mereka tidak mendapatkannya sehat tetapi tipu mereka
menjadi hamil.
Jadi dia mendatangi saya dan dia hanya berkata,
"Saya sudah mencoba rute konvensional.
"Saya telah menghabiskan ribuan dolar mencoba untuk hamil
"Dan saya dengar itu ada pendekatan integratif ini.
"Jadi, apa yang bisa kamu lakukan untuk membantuku?"
Dia melakukan semua yang aku minta.
Jadi dia sarapan besar, dia makan siang sedang,
dia makan malam kecil.
Dia tidak makan setelah jam 7 malam.
Dia mulai berolahraga.
Dia tidak makan makanan olahan.
Dia melakukan segalanya dengan benar.
Kemudian setelah sebulan, saya menaruhnya di Prolon.
Setelah tiga siklus, dia hamil.
Itu hampir setahun yang lalu
dan dia baru saja melahirkan bayinya.
Dia memiliki bayi yang cantik dan sehat.
Dia berusia 30-an sekarang.
Dia sudah berusaha selama bertahun-tahun.
- Tergantung pada penggunaan terapeutik,
kamu harus benar-benar mengerti ini dan gunakan itu
untuk keuntunganmu.
Jadi, misalnya, ketika kita melakukannya untuk sindrom metabolik,
Diabetes, dan kanker,
kami melakukan antara empat dan lima hari puasa 1906
bersama dengan berbagai terapi.
Itu cukup.
Ketika kita melihat imunitas otomatis sebaliknya kita pergi ke tujuh hari.
Mengapa kita melakukan itu?
Karena kita sekarang ingin berbuat lebih banyak penghancuran sel yang rusak.
Sel-sel kekebalan otomatis dalam kasus ini.
Jadi jika Anda melakukan lebih cepat,
Anda tidak benar-benar akan mendapat banyak manfaat
karena kamu tidak punya waktu yang cukup untuk menghancurkan
sel-sel yang rusak dan juga Anda memiliki lebih sedikit membangun kembali
menggunakan sel induk.
Jadi inilah mengapa begitu penting untuk dipahami
mekanisme di baliknya dan untuk setiap tujuan,
benar-benar menggunakan yang berbeda Intervensi basis puasa.
- Saya sedang mengerjakan sebuah dokumenter untuk BBC,
Bagaimana jika We Could Stay Young Forever?
Kami sedang melihat diet dan latihan dan gaya hidup.
Saya bertemu Dr. Valter Longo untuk berbicara tentang pekerjaannya
dan pada saat itu
dia sedang mempersiapkan uji klinisnya
dan menyarankan agar saya ingin
salah satu sukarelawan di persidangan itu.
Jadi percobaan itu melibatkan apa yang diketahui
sebagai diet berpuasa puasa selama lima hari berturut-turut
dan itu diulang tiga kali.
- Salah satu hal itu uji klinis besar kami
telah menunjukkan bahwa setidaknya
kita tahu puasa itu diet meniru aman
untuk rata-rata orang.
- Mungkin yang nomor satu hal yang saya perhatikan adalah
adalah kontrol berat badan.
- Tahun lalu saya punya diresepkan diet Prolon
sekitar 120 atau 130 pasien.
Banyak dari mereka datang kepadaku mengatakan saya mencoba semua diet
dan saya tidak bisa menurunkan berat badan.
Yah, saya beri tahu mereka, yah biarkan aku buktikan mereka salah.
Mari coba diet ini dan Anda akan lihat
Anda akan menurunkan berat badan.
Semuanya telah kehilangan berat badan.
- Hal lain yang kami lihat adalah itu
Anda harus melatih tubuh.
Ini sedikit seperti berolahraga.
Jika Anda melakukan ini sekali selama lima hari,
Anda akan mendapatkan banyak manfaat:
sedikit penurunan berat badan,
sejumlah metabolik lainnya spidol mungkin terpengaruh juga
tetapi Anda akhirnya akan kembali normal
jika Anda tidak membuat perubahan gaya hidup lainnya
selama periode berikutnya beberapa minggu hingga bulan.
Jika Anda melakukan ini secara berurutan selama tiga bulan berturut-turut
lima hari di awal setiap bulan,
kami melihat bahwa Anda mempertahankan jumlah yang jauh lebih signifikan
manfaat lebih banyak periode waktu yang lebih lama.
- Saya menemukan Prolon menjadi terobosan dalam perawatan
yang saya berikan kepada penderita diabetes.
- Idealnya, seperempatnya adalah tentang,
apa yang tampak seperti itu dari set point untuk menjaga itu
semacam nada otot seluler, karena Anda akan,
untuk menjaga tubuh tetap di dalam, dalam bentuk nutrisi.
Dr Longo benar-benar melakukannya sebuah studi di mana dia melakukannya
dua kelompok tikus,
satu kelompok makan,
mereka berdua makan jumlah yang sama kalori selama penelitian,
satu kelompok berpasangan puasa dicampur
dan kemudian overate dan yang lainnya kelompok makan dalam jumlah yang sama
sepanjang waktu dan kelompok yang berlebihan
dengan berpuasa puasa diet masih kurus
dan kelompok tikus lainnya mengalami obesitas.
Jadi ini benar-benar melatih sel
bagaimana cara menggunakan nutrisi.
Anda dapat mengambil bahkan berpotensi kurang baik untuk makanan Anda
jika tubuh Anda dalam bentuk dan itu akan melakukan hal yang benar
dengan mereka.
- Mereka akan bilang mereka kalah hingga delapan pon seminggu,
mereka memiliki lebih banyak energi, mereka merasa lebih baik.
- Saya sudah berusaha meyakinkan pasien ini
selama berbulan-bulan dan bulan,
mungkin setahun untuk mencoba melepaskan sodanya.
Hanya butuh waktu lima hari Prolon baginya untuk berhenti.
- Ini adalah kehebatan diet meniru puasa
bahwa kita harus memanfaatkan kekuatan batin kita untuk menyembuhkan
sambil menikmati makanan.
Jadi apa yang bisa lebih baik?
- Apa yang telah kami ajarkan di sini sejak 1956 adalah orang-orang itu
seharusnya tidak makan padat makanan sampai kira-kira
Jam 10 pagi atau lebih di pagi hari.
Kami akan turun di malam hari.
Idealnya, kamu tidak makan setelah lima tetapi yang terbaru
akan menjadi enam atau tujuh malam,
menyediakan Anda pergi tidur lalu tiga jam kemudian.
Sekarang ini adalah sesuatu yang kita miliki diamati dengan ratusan
dan ratusan ribu orang-orang selama lebih dari 60 tahun.
Ini bukan lagi teori atau filsafat
dan ilmiah komunitas sekarang telah divalidasi
apa yang telah kami amati dalam pengaturan klinis.
Jadi semua tamu kita di sini didorong untuk melakukan setidaknya
satu hari seminggu dengan cepat.
- Saya memiliki hak istimewa mengarahkan salah satu yang paling banyak
klinik puasa terkenal di Eropa di Swedia.
Maka pemerintah pun menyadari mereka perlu melakukan penelitian 2006
dan mereka menghabiskan sekitar $ 2,5 miliar untuk menemukan,
itu seperti tingkat keberhasilan 90% dan kami benar-benar mendapat sertifikasi
dan dengan melakukan itu pada kami, setiap dokter yang berpikir,
Anda mengalami masalah peradangan,
karena puasa pasti sesuatu yang berhasil
sebagai anti-inflamasi dengan artritis,
rheumatoid arthritis dan gout dan asma, emfisema,
psoriasis, eksim, sebut saja,
semuanya hanya tentang di bawah matahari, Diabetes,
kardiovaskular, kegemukan, Crohn's, radang usus besar,
maka sebenarnya 80% dari biaya mereka
akan dibayar oleh pemerintah.
Jadi ini kembali di pertengahan 70-an dan berlari sampai
awal 80-an.
Itu menghilang saat baru kelompok datang ke pemerintah.
Masalahnya bukan digantikan oleh sesuatu
itu bahkan lebih baik,
itu tidak memiliki tingkat keberhasilan 90%.
Saya pikir orang-orang itu dipengaruhi oleh uang,
sesimpel itu.
- Saya sedang mengemudi dan semua mobil-mobil itu menghilang
menjadi seperti jurang, ke dalam cermin,
dan jalur putih itu naik dan turun dan kepalaku
berdebar sangat buruk bahwa aku merasa seperti seseorang
mengambil linggis dan memisahkan kepalaku.
Aku menepi di sisi jalan tol.
Saya menderita tumor otak empat pon yang diangkat secara operasi
di National Institutes of Health.
Itu adalah cobaan terbesar yang pernah saya alami.
Mereka mengebor enam lubang kepala saya dan 47 bekas luka staples.
Ketika saya didiagnosis dua lagi kanker otak,
Saya hanya, saya berantakan.
Saya tidak bisa menangani operasi.
Saya tidak bisa menangani kemoterapi.
- Di sini di Hippocrates, sejak 1956,
kami sudah berurusan dengan puluhan ribu orang
yang menderita kanker.
- Pada bulan Oktober 2012, saya menemukan benjolan di payudaraku.
- Itu kanker.
Kanker ini telah direbut segala sesuatu di belakang lututku
dan membundelnya jadi mereka tidak bisa berbuat apa-apa
tapi potong kakiku di atas lutut.
- Dan tiga ahli onkologi terakhir yang kami berkonsultasi dengan,
pendapat kedua dan ketiga, semua mengatakan hal yang sama
bahwa dia harus memiliki kaki dihapus atau dia akan mati,
tidak ada kesalahan tentang itu.
- Tentu saja, puasa selalu menjadi bagian besar,
bagian penting dari asupan kalori dan bagian diet
program kami tetapi mereka yang memaafkan air puasa, 2055
dalam kasus orang yang berada dalam penaklukan
dari semua bentuk kanker,
kami tidak berpikir itu benar-benar bijaksana.
Anda perlu asupan kalori.
Anda membutuhkan protein yang secara harfiah berasal
jus yang kami sarankan di sini yang merupakan jus non-bergula
terbuat dari hijau sayuran, daun hijau,
dan yang paling penting, kecambah yang memiliki jumlah yang sangat tinggi
asam amino dan ini asam amino adalah sesuatu
yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan kekuatan
dan kelangsungan hidup sel.
Sekarang kita terbuat dari sel.
Anda memiliki seratus triliun sel-sel yang membentuk tubuh Anda
dan ini cenderung rusak,
kekurusan yang Anda lihat dari kanker
pada dasarnya adalah degradasi protein.
- Saya akhirnya melakukannya selama tiga bulan dan ketika aku kembali
kepada ahli onkologi, saya melakukannya MRI dengan kontras,
kami mendapat hasil - tidak ada kanker.
- Saya mempertahankan gaya hidup ini sangat ketat untuk satu tahun penuh
dan pada saat yang sama berlanjut untuk melihat benjolan itu berkurang
sampai sekarang hilang.
- Saya 91.
Gadis kecil ini berusia 90 tahun.
- Selama 21 tahun, saya bebas kanker!
Kami penari hebat.
Kami sekarang mengajar orang-orang di Golden Lakes menari.
- Bagaimana kalau ciuman?
Yay! (tertawa)
- Saya mendapatkan ini mengerikan ruam kulit di wajahku
dan tubuhku.
Datang ke tempat seperti Hippocrates akan membuat hidupku
dan hanya berpuasa mengalami jauh lebih mudah.
- Bagi saya, hanya melakukan air puasa tidak akan berhasil.
Bahkan lebih dari sehari sangat sulit,
hanya untuk saya pribadi.
Saya hanya bisa berbicara dari pengalaman pribadi
tetapi jika saya melakukan puasa jus,
itu lebih mudah karena saya masih bisa
untuk memiliki asupan makanan.
- Dan hari ini sebenarnya adalah hari keempat saya keluar,
Saya menenangkan diri dengan lembut dari puasa.
Kulitku baru saja merapikan.
Saya tidak memiliki tanda merah Saya biasanya ada di tangan saya
dan di wajahku.
- Saya tidak selalu merasa cara ini tentang puasa.
Bahkan, saya sangat menentangnya.
- Dr. Mercola dan saya punya sudah bersama delapan tahun,
saya yang penting lainnya, jadi kami melakukan program pada tahun 2012
di sini di Hippocrates dan Saya pikir itu menginspirasinya.
- Saya sudah sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada yang tunggal
metabolisme yang lebih kuat intervensi yang bisa digunakan
daripada berpuasa.
Faktanya, ketika orang-orang, teman atau kerabat,
datanglah padaku sekarang dengan serangan jantung atau kanker,
di hampir setiap kasus Itu adalah langkah pertama
Saya akan meminta mereka melakukannya itu akan jumpstart
kemampuan mereka untuk membangun lemak untuk bahan bakar
dan meningkatkan semua manfaat metabolik
yang Anda dapatkan dari melakukan itu.
- Saya kehilangan 40 pon 90 hari dengan cepat jus
dan tidak pernah mendapatkannya kembali.
- Jadi masalah yang kita miliki hari ini bahwa 2/3 orang Amerika
gemuk, 5% tdk sehat tdk sehat, diabetes, kanker, radang sendi,
semua ini seharusnya tidak pernah terjadi.
Kami punya solusi di tahun 70-an.
Kami benar-benar perlu menyadari tidak ada yang baru
dibawah matahari.
Dapatkan kembali ke trek dengan gaya hidup Anda sendiri.
Apapun agama, apapun itu negara asal Anda,
Saya pikir Anda akan setuju dengan ini.
Kami harus mengambil milik kami tanggung jawab di tangan kita sendiri
dan memiliki kehidupan untuk kita keluarga, untuk anak-anak kita,
cucu-cucu kita, bahwa mereka layak.
Mereka pantas mendapatkan yang luar biasa hidup dan saya pikir kebanyakan dari kita
sedang mencari sekarang di masa depan dan berkata,
bagaimana mereka akan berurusan dengan ini?
Bagaimana mereka akan menangani penyakitnya?
Bagaimana mereka akan menangani makanan yang tidak bergizi?
Dengan semua bahan kimia,
polusi di air dan udara kita,
bagaimana mereka akan menghadapinya?
Nah, sudah waktunya kita menghadapinya.
(musik dramatis)
(Musi inspiratif yang dramatis